SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening dla 13- latka.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 247

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 168 dni Przeczytanych tematów 12
Witam. Chciałbym poprosić o trening dla mnie. Chcę zacząć doruwnywać kolegom. Jestem bardzo mały, nie doruwnuje im wagą, wzrostem oraz siła. Ćwiczę już trochę, ale nic to nie daje, zawsze sobie mówię, że zacznę ćwiczyć i nie przestanę, ale po jakimś czasie 'nudzi' mi się to. Mam dużo kolegów, którzy piją, palą itd., ale i tak są silniejsi, wyżsi itp.
Jeśli chodzi o sport którym się zajmuję to:
- piłka nożna
- bieganie
Ważę: 38kg
Wzrost: 155cm
Lat: 13/14
Pomóżcie.


Zmieniony przez - Nieważny w dniu 2018-08-03 09:29:46

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 168 dni Przeczytanych tematów 12
Nieważny
Witam. Chciałbym poprosić o trening dla mnie. Chcę zacząć doruwnywać kolegom. Jestem bardzo mały, nie doruwnuje im wagą, wzrostem oraz siła. Ćwiczę już trochę, ale nic to nie daje, zawsze sobie mówię, że zacznę ćwiczyć i nie przestanę, ale po jakimś czasie 'nudzi' mi się to. Mam dużo kolegów, którzy piją, palą itd., ale i tak są silniejsi, wyżsi itp.
Jeśli chodzi o sport którym się zajmuję to:
- piłka nożna
- bieganie
Ważę: 38kg
Wzrost: 155cm
Lat: 13/14
Pomóżcie.



Zmieniony przez - Nieważny w dniu 2018-08-03 09:29:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3275 Napisanych postów 51165 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 690298
A jakieś doświadczenie masz odnośnie diety? Możesz w ogóle stosować dietę. Przeciwwskazania zdrowotne masz?
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 168 dni Przeczytanych tematów 12
Nie mam przeciwwskazań. Mogę stosować dietę, ale nie wiem jaka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8440 Napisanych postów 110219 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1349773
A jak obecnie trenujesz ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs BioTechUsa "Twój Idol"

;