SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening cykl. pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17318
Witam. Trenuje cyklicznie w II grupie cykl IV. I tak:
Trenuje 4 razy w tygodniu (przynajmniej tak powinienem)
Poniedziałek: Barki+bice+trice+przedramie
Wtorek: Nogi+brzuch
Środa: Wolne
Czwartek: Klatka+brzuch
Piątek: Plecy (trenowałem już 2 tygodnie i ani raz nie trenowałem pleców)
Ponieważ tak się stało że nie mogłem 4 razy tylko 3. Oczywiśnie mógłbym rozłożyć to na 3 dni ale wtedy klatke z tricem mósiałbym trenować a nie chce bo wcześniej tak trenowałem i od jakiegoś czasu moja klatka przestała rosnąć a kiedy trenuje klatke w jeden dzień i nic poza tym nareszcie się ruszyła i zaczęła rosnąć.
A moje pytanie brzmi tak:
Czy mógłbym tak trenować jeszcze te 2 tygodnie (jak jest w założeniach) a plecy powiedzmy trenowałbym po tych 4 tygodniach 2 razy w tygodniu przez 2 tygodnie i potem zacząłbym ćwiczyć V cykl. Co sądzicie??

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48246 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Myśle że możesz trenować nie tylko klate, a napewno i tak będą efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
a co ma dac trening plecow 2x tydzien ? - trenuj 1x tydzien.
i co ma do wzrostu klaty trening triców PO JEJ TRENINGU ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17318
No wydawało mi się że wtedy cała (energia) czy nie wiem jak to nazwać skupia się na samej klatce i wszystko idzie w nią a nie musi się dzielić z tricem

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
no idzie bo cwiczysz ja jako 1. i dodatkowo meczysz trica (jak to po klacie) daltego na trica po klacie wystarczy mniejsza intensywanosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17318
THX Faku

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie do ******* m a s t e r a! :-)

Następny temat

BARDZO BOLI ALE CZEGO

FuckBaton