SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening bicepsa i tricepsa w treningu fbw

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1856

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2989
Witam czy dobra opcja jest trenowanie biceps w środę 9 serii i tricepsa w piątek 9 serii czy lepszą opcją było by w każdy dzień treningowy dawać poniedziałek środa piątek po 3 serie na biceps i triceps na każdym treningu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 146 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1687
Czasem jak dobrze to fbw zrobisz to łap nie trzeba dobijac
Ja robię 3 serię na to i na to po całym treningu w superseriach :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5580 Napisanych postów 60480 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 747153
Sam musisz wyczuć co Ci wchodzi lepiej. Czasem za ciężki trenbing ramion jednego dnia zepsuje następny trening na ćwiczeniach wielostawowych.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2989
Dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340610
Wszystko zależy od Twojego stażu. Ale lepszą opcją jest częstsze trenowanie ale z mniejszą objetoscią.
Stymulujemy a nie niszczymy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12366 Napisanych postów 49875 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384399
Jestem za tym by jednak trzymać się założeń treningowych. FBW zakłada trenowanie każdej partii 3 razy.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny.

nutloveb