SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening bez niczego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 236 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1504
siema praktycznie nie mam nic tylko:
- dwa hantelki po 2.5kg
- skakanke(na szybkosc)
- sprężynę

Chcialem w wakacje solidnie zaczac cwiczyc ale nie mam nic, moze pompki, brzuszki, biegi i inne.Wymyslcie mi jakies cwiczenia bez niczego i z tym co mam.Jakis plan treningowy, ktory by mi sie przydal.I jak mam robic zeby mi wchodzilo cos, a nie bede cwiczyl i nic.Proszę was o szybką odpowiedz, jest to dl mnie bardzo wazne, poniewaz nie chce aby jakis łach rzucal sie do mnie na ulicy.Nie piszcie zebym sie zapisal na jakas sztuke walki bo nic u mni w zadupiu nie ma.

Kazda rada jest dla mnie wazna

Z gory dzieki

"Nie wielkość psa mówi o jego agresywności"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 84558
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91090
Czytaj i pytaj

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16830
Tak samo jak przedmówcy polecam trening domatora w takim wypadku jednak nie spodziewaj się cudu. Machając 2.5 kg hantelkami nie zrobisz sylwetki wzbudzającej respekt ulicznych meneli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1929 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30754
hmmm mam tu link dobre cwiczenia z takim jaki dysponujesz sprzetem polecam
http://www.sfd.pl/temat150912/ 

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50340 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
najwazniejsze zeby sie ruszac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak zwiększyć siłę??

Następny temat

!!! HELP . Kto pomoze mi ułożyć plan treningowy !!!

nutloveb