Jeste Pepe
Interesuje mnie jak długo można wykonywać jeden trening na barki, gdyż nie ma na ta partie zbyt wielu ćwiczeń żebym mógł spokojnie je wymieniać co 2/3 miesiące jak w przypadku innych partii.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
684
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4568
Napisanych postów
49011
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
522662
dopóki są DOMSy to trening jest dobry 
zawsze możesz robić serie łączone, dropsety, zwiększyć ilość powtórzeń, zwiększyć ciężar, skrócić przerwy między seriami, zamienić wole ciężary na wyciąg itp
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-08-13 15:36:46
zawsze możesz robić serie łączone, dropsety, zwiększyć ilość powtórzeń, zwiększyć ciężar, skrócić przerwy między seriami, zamienić wole ciężary na wyciąg itp
Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-08-13 15:36:46
