SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening a typ mięśni

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 522
Witam

Mam pytanie odnośnie treningu dla danego typu włókien(wolno i szybko kurczliwe).
Mianowicie czy jest możliwość trenowania tych dwóch typów włókien na jednym treningu ?
Czy specjalne dobieranie treningu pod dany typ włókien daje na tyle dobre efekty by zawracać sobie tym głowę?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4666 Napisanych postów 57212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715453
Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami bo nie jesteś w stanie określić jaki typ włókien mięśniowych dominuje u Ciebie bo żeby było śmieszniej to każdy z nas może mieć te proporcje poszczególnych typów włókien inne.
Z czasem jak będziesz wyciągał wnioski ze swoich treningów to sam dojdziesz do tego czy lepsze efekty masz na niskich czy nieco wyższych zakresach powtórzeń. Jak będziesz wprowadzał odpowiednio periodyzacje w plan treningowy to będziesz się rozwijał harmonijnie. Pamiętaj, że typów włókien jest więcej niż tylko szybko i wolnokurczliwe.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12532 Napisanych postów 121910 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405068
J/w nie ma sensy sobie zawracać tym głowy, trudno wyizolowac jakieś włukna, zawsze wsyztskie będą pracowały

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 522
Dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOC Z TRENINGIEM ;P

FuckBaton