Przychodzę do Was z nurtującym mnie problemem, a mianowicie: wiadomą sprawą jest by jeść regularnie co 3-4h, posiłek przedtreningowy spożywać 30-60min przed treningiem, posiłek potrenigowy podobnie, ponieważ po treningu białka są słabo trawione itd.
No dobra, a co w przypadku, kiedy posiłek przedtreningowy wychodzi mi dokładnie przed samym treningiem (powiedzmy przebierając się w szatni) albo posiłek wychodzi mi podczas treningu bo właśnie mijają 4 godziny od ostatniego posiłku. A także powiedzmy że 4 godziny od ostatniego posiłku mijają dokładnie od razu po treningu.
Co robić w takich sytuacjach? Jak przyjmować wtedy posiłki?