SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening a kortyzol

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3700 Napisanych postów 44875 Wiek 30 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336304
Duzo w tym prawdy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4004 Napisanych postów 54732 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 704212
georgu
rion10
gymfreakgirl
tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :)


Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować.



Co do braku stresu podczas snu, to też zależy od snów



Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-03-19 19:54:48


Wiesz w teorii zdrowy sen nie przewiduje koszmarów ale teraz z reguły mamy tyle rzeczy na głowie, że różnie z tym bywa.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4696 Napisanych postów 43266 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346388
Ja mam ostatnio takie jazdy, że już nie wiem czy bardziej się stresuję w dzień czy w nocy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3700 Napisanych postów 44875 Wiek 30 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336304
Odstaw to co bierzezz przed spaniem i powinno sie poprawić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4696 Napisanych postów 43266 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346388
Chyba powinienem zacząć coś brać, bo jadę na sucho

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1321 Napisanych postów 4977 Wiek 44 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 119155
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3700 Napisanych postów 44875 Wiek 30 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336304
Ale kortyzolu tez nie ma co sie panicznie bac, w pewnych ilościach jest potrzebny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening pod spalanie tłuszczu i budowę mięśni

Zestaw 1