turkish
hmm potrzebuje rozpiske treningu obwodowego najlepiej podzielonego na poszczegolne partie miesniowe (taki ktory nadajwalby sie do np: sztuk walki )
znalazlem kilka przykladowych ale wiekszosc z nich jest praktycznie nie do wykonania ;)
z braku sprzetu lub poprostu biegania po calej silowni co kazde cwiczenie ;)
jesli ktos ow rozpiski posiada bylbym bardzo wdzieczny ;)
znalazlem kilka przykladowych ale wiekszosc z nich jest praktycznie nie do wykonania ;)
z braku sprzetu lub poprostu biegania po calej silowni co kazde cwiczenie ;)
jesli ktos ow rozpiski posiada bylbym bardzo wdzieczny ;)
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
