SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Interwałowy HIIT Upgrade

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 212659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 174 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3074
Dzięki za podpowiedź. A może ktoś mi odpowie na pozostałe pytania? Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
co myślicie o treningu HIIT w treningu budowania siły w trójboju przy diecie na + w celu utrzymania kondycji i ogranczeniu zalania sie fatem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
manfred_86

przecież juz w tym co Ci odpisałem masz wszelkie odpowiedzi- przeciez obracasz sie wokól jednego tematu- ramy, które nakresliłem powinny go rozwiązywac w mozliwy do rozwiazania sposob
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
raKhu1

popraw diete jesli ma miejsce otluszczanie- hiit myślę,ze możesz wprowadzić, jednakże dośc rozważnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 475
Siemka,
Po przeprowadzeniu treningu HIIT co proponujecie jako posilek, tylko szczegółowo... Mogą być np. banany z mlekiem?? To będzie wystarczające? Prosze o wasze propozycje, co wy jecie, a przed białeczko w proszku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

banany z mlekiem to nie posilek- to jakiś niekompletny twór.

takie pytania raczej powinieneś kierować- jesli już- w dziale odzywianie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 191 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4823
Ja mam pytanie.Pisze że najlepsze jest bieganie - Zgadzam się
Pisze że na rowerku stacjonarym jest źle też się zgodze
A jak sprawa przedstawia się w przypadku Orbitreków ??
Myśle że są gorsze od biegania.Ale czy efekty na orbitreku są poruwnywalne do biegania ??? Czy nie zawracać sobie głowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
myslę, ze nie ma co porownywac do biegania- jest piekna pogoda, lato więc nic nie stoi na przeszkodzie, a i w zimie też jeśli sie bardzoo chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 854 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19265
Mam 2 pytania:
1.Lepiej zrobić 8 interwałów po 10 sek i 30 sek truchtu, czy 5 interwałów po 15 sek i 20 sek truchtu ?

2.Z jaką dietą go połączyć, żeby jak najlepiej spalać tkankę tłuszczową ?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2010-08-04 13:25:48

Impossible is nothing.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
ja mysle,ze to pierwsze raczej...

dieta jest sprawą dośc indywidualną- podstawowym zalożeniem myslę,ze powinno być dobre dostosowywanie ilości węglowodanow, bialka i tłuszcze oczywiście tez sa ważne ale tu już wystepuje naogól pewna "stała"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

regresja progresja

Następny temat

Przysiady 85kg i 1 x 20 razy, Wielkie wyniki

nutloveb