SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening HST-pytanie.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 660

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5353
Cześć właśnie zakończyłem pomiar maxów i jestem w fazie SD,roztrenowania nigdzie nie doczytałem się na temat diety i w związku z tym pytanie.Czy podczas fazy SD jemy tyle samo kcal jak wcześniej?(oczywiście oprócz posiłku potreningowego) czy bardziej zmniejszamy kcal ze względu na tą przerwę od treningów ? btw. SD będę robił 9 dniowe;p
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4679 Napisanych postów 57251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715682
to zależy czy jesteś na plusie. utrzymaniu, minusie kalorycznym?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5353
No na + cel masa:d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4679 Napisanych postów 57251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715682
to daj trochę mniej węgli żebyś nieco zmniejszył kaloryczność

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5353
No to nie jem posiłku potreningowego i moze by tak wywalic na ten czas ziemniaki 100g;p oraz 50g ryżu to da mi wraz z posiłkiem potreningowym -594kcal tylko czy nie zaduzo to bedzie obcietych tych kcal?:D

Zmieniony przez - Krzysiek13923 w dniu 2013-06-17 09:13:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4679 Napisanych postów 57251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715682
tylko potreningówkę wywal

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 255 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5353
Aha,czyli resztę tak samo wcinać jak przedtem oprócz posiłku po treningowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4679 Napisanych postów 57251 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 715682
tak bo sama potreningówka Ci ściągnie troche kalorii i będzie w porządku

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia czy ćwiczenia własnym ciężarem ciała?

Następny temat

Jak wyrzeźbić mięśnie skośne brzucha?

FuckBaton