varuxio
Cześć wszystkim, bardzo bym prosił o ocenę planu treningowego FBW i porady co mógłbym zmienić/dodać. Zamierzam nim ćwiczyć 3 razy w tygodniu Pon-A, Wt-wolne,Śr-B, Czw-wolne, Pt-C, Sob-wolne, Nd-wolne. Z góry bardzo dziękuję za oceny i porady.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
87
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6898
Napisanych postów
63008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
786093
Nie napisałeś za wiele o sobie, dałbym więcej serii na grzbiet i nogi, zaczął trening od nóg i grzbietu.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6397
Napisanych postów
78784
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
771681
Plan treningowy, żywieniowy, czy też dobór odpowiednich suplementów diety należy dostosować pod określoną osobę. Nie może on być taki sam dla każdego z nas. Istotne będzie to jakie masz doświadczenie, staż treningowy, dostępny sprzęt, jaki był poprzedni plan treningowy, czy też urazy/kontuzje. Z tego też względu sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Zoabczymy jak to wygląda i wtedy będziemy mogli doradzić coś więcej.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
