SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Brzucha

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2944

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1785
Jodełko moje aeroby to trening hitt. pozwala spalic tluszcz. robie go raz w tygodniu, czasem robie trening cardio. miesnie powiekszyly sie, poprawil sie ich zarys. wiec co ty mowisz??
a i powiem ze napewno da. skonczylem abs II i mam lepsze efekty po tym niz po jakichs wymyslach typu a6w lub absII
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1836 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16130
To nie mieśnie sie powiększyly tylko brzuch spadł.
Ćwiczcie sobie tyle razy w tygodniu brzuch, ja na tym sie juz prze***alem, potem dziwota za 4 miesiace robilem mc 95 kg ciagle... I że nie chce nic rosnąć...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5857
Ja akurat mc nie robie ze wzgledu na kregoslup, przysiadow z maksymalnym obciazeniem tez nie czyli nie mam sie czym przejmowac...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 140
Jak wykonywać te super serie ?? Bo nie bardzo wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 140


Dla rozwiania wszelkich wątpliwości umieszczę fotkę moje brzuszka. I dla któregoś z kolegów brzuszki robię już od 1.5 roku. Jak sami widzicie poziom tłuszczu jest bardzo mały. Dotąd stosowałem trening brzucha 7 razy w tygodniu ABS 8 MINS. Teraz wystartowałem z cyklem NOZ FULL I GLUTAMINA i chciałem troszkę rozbudować mięśnie.

Zmieniony przez - maniak165 w dniu 2009-05-05 22:49:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1836 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16130
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5857
skonczylem abs II i mam lepsze efekty po tym niz po jakichs wymyslach typu a6w lub absII

ABSII i ABS II to to samo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dylemat biceps + triceps

Następny temat

Choroba wirusowa

Fruzelina