SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening łydek

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1029

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15568
Hello

Do tej pory trenuje łydki tylko raz w tygodniu ale efektów nie widać:/ W związku z tym mam pytanie. Czy można ćwiczyć łydki powiedzmy 2,3 razy w tygodniu i czy to nie zakłóci treningu tzn. np, jakby mi przyszło ćwiczyć łydki z klatą i bicepsem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
Do tej pory trenuje łydki tylko raz w tygodniu ale efektów nie widać:/
Co masz na mysli ze efektow nie ma??
Lydki sa to dosyc oporne partie miesniowe, jak dla mnie to 1x w tyg to wystarczajaca ilosc, jesli chcesz je podkreslic to proponuje bardziej aeroby typu biegi rower.Łydki maja trening dzien w dzien, nawet jak chodzisz itp.Dlatego nie ma sesnu trenowac ich wiecej niz raz w tyg.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4869
Ja za to uważam, żę łydki muszą być trenowane przynajmniej 2x w tygodniu.
Sory Bery ale gadanie, że łydki są trenowane codziennie przy chodzeniu to główny argument tych co wcale nie ćwiczą nóg - więc on do mnie nie trafia
Tak wytrzymały mięsień trudno jest zaskoczyć i często same wspięcia na palce nie wystarczą. Dorzuć wspięcia na palce siedząc to jest ćwiczenie na rozwój mięsni (zapomniałem nazwy, chyba płaszkowatych) w każdym bądź razie tych pob brzuchatymi łydki - a ich rozwinięcie powoduje wypchnięcie brzuchatych co wizualnie mocno poprawia wygląd podudzia.
Do teog bieganie/skakanka/skipy - to też bardzo dobre rzeczy jeżeli o łydki chodzi, a i troche kondycji można złapać
Aha i ćwicz aż do palenia.
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
Lydki miesien jak miesnien oporny ale trenowac wg mnie 2x w tyg, nie jest potrzebne.
MałyArnold
Sory Bery ale gadanie, że łydki są trenowane codziennie przy chodzeniu to główny argument tych co wcale nie ćwiczą nóg - więc on do mnie nie trafia

Kazdy ma inne zdanie, jakby nie bylo nogi to zawsze moj priorytet i nie nazekam jakos na brak efektow cwiczac 1x w tyg.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 517 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50590
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

plecy 2 razy na tydzień .. da rady?

BF