SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening + dieta + odżywka

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 497

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47715 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,

Mam 17 lat,175 cm i 65 kg
Mój starz to pół roku na siłowni ale bez ułożonego planu ćwiczeń.
I stad moje pytanie : czy powinienem ćwiczyć FBW,HST,5x5 CZY Splintem ?
Mam jeszcze jedno pytanie czy po Jabłczanie Kreatyny odnouje widoczne spadki (mam diete?) ?
Dieta powinna być bardziej białkowa czy węglowodanoa ?

Z góry wielkie dzięki wszystkim za odpowiedzi :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Poczytaj o treningu w dziale "Trening dla początkujacych".
Nastepnie o odzywianiu w "Odzywianie"

Na prawde znajdziesz wszystko.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

test-jak szybko shudnąć

Następny temat

metoda obwodowa

NutLove