SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 132
Witam chciałbym się was poradzić , mianowicie chciałbym ułożyć sobie swój dziennik treningowy , ale nie wiem jak to zrobić .
trochę info

15 Lat
176cm wzrostu, 65 kg

Przyrządy do ćwiczenia:
Mam tylko hantle 4kg ;[

robię pompki brzuszki
pozatym chodzę jeszcze na Judo we wtorki i piątki.

no i to tyle ,
chciałbym się dowiedzieć czy z takim "sprzętem"
, (o ile można to nazwać sprzętem) można coś
zdziałać .

proszę o rady


Zmieniony przez - zelekk15 w dniu 2010-04-21 14:51:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
zajrzyj do dzialu "trening w domowych warunkach"
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawe fbw ale czy dobrze ułożone?

Następny temat

plan do oceny ;d

NutLove