Kalistenika i gumy oporowe - jak ułożyć trening?

Dzisiaj skończyłem mój pierwszy cykl treningowy i rozglądam się za następnym. Mógłby ktoś polecić mi coś fajny trening dla początkującego, który ma tylko gumę oporowa?

Z gumami wiele nie zdziałasz na dłuższą mete, ale gdybyś zdecydował się na zakup hantli to masz rozwiązanie na lata.
Zobacz jakie masz możliwości przy parze hantli:

https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_obwodowy_z_hantlami._Gotowe_plany_treningowe_dla_wszystkich_stopni_zaawansowania!-a5679.html

Kilka kilka ćwiczeń z gumami znajduje się w naszym atlasie: https://www.sfd.pl/art/Atlas_ćwiczeń-c24/

Masz jakiś konkretny cel czy tylko rekreacja? Jakie to gumy?

Cel mam następujący: poprawa sylwetki: mniejszy brzuch i mniej tłuszczu a więcej mięśni.

Gumy lepsze niż nic, ale niewiele lepsze. Myślisz o zakupie hantli?

A ile masz tych gum? Jakiś sensowny opór stawiają? Jak wyglądał Twój cykl obecny i czemu go kończysz?

Niestety, ale jak już wspomnieli w swoich wypowiedziach koledzy powyżej, same gumy oporowe są fajnym narzędziem do rozgrzewki, rehabilitacji, czy też elementem przydatnym do włączenia jako jedno ze sprzętów w planie treningowym, ale nie podstawą treningu. O ile dla osoby mocno początkującej będzie to jakiś element do uzyskania progresu, o tyle po kilku miesiącach niestety już nie będziesz w stanie tego zrobić.

Sugeruję w takiej sytuacji zastanowić się nad wyborem fitness klubu lub przynajmniej (jak ja tę chwilę) zainwestowania w jakiś podstawowy sprzęt.