SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening, drążek poręcze a wzrost..

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1240

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 555
Zamierzam trenowac ale chce jeszcze urosnąć troszke i wiem ze to mozliwe przy pracy na drążku a raczej zwisach, czy to samo tyczy sie poręczy?? mam 20 lat, 180/70. Prosze o odpowiedz

'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18478
cwiczenia aerobowe i silowe nie maja ze wzrostem nic wspolnego. Juz bylo o tym poczytaj w podwieszonych. Pozdro!

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 555
aha okej. A jesli chodzi o wzrost?? to kiedy wykonywac zwisy na drazku?? a moze jakies cwiczenia na tym przyrzadzie wystarcza??

'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 919 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18478
a co masz glownie na celu?? chcesz cwiczyc na silowni a boisz sie ze nie urosniesz tak?

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 555
wlasnie ze chce urosnac jeszcze z centymetr badz dwa i pytam co moze wspomóc ten proces?? Gdzie wplesc ten drazek np. czy po treningu 2x 1 min. czy cos takiego.
Moj trening bedzie na mase

'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5272 Napisanych postów 59345 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 728554
nie licz na to że zwis swobodny na drążku jakoś szczególnie Cię wydłuży

to bardziej ćwiczenie rozciągające i rozluźniające ale śmiało możesz go wprowadzić po treningu 3 serie swobodnych zwisów

ps ile masz lat?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 555
no skonczylem przedwczoraj 20

'się jara dziewczyyno sie jara chłopaku'...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5272 Napisanych postów 59345 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 728554
no to już raczej nie urośniesz za wiele jesteś w takim wieku że już zakończyłeś etap wzrostu choć myślę że jeszcze jakieś 1-2 cm urośniesz

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OCENA TRENINGU NA RZEŹBE

Następny temat

Gdzie wrzucic nogi? Split-masa

Shaker