SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening, dieta, suplementacja, insulina - cukrzyca typ 1.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3198

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65059
Witam,
temat założyłem na bf:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?20311-Trenujący-z-cukrzycą-typu-1
ale bez większego zainteresowania.
Głównie interesuje mnie odżywianie i dobór makroskładników przy trenowaniu i insulinie.
Chodzi mi o tłuszcz?
Ile go powinno być w diecie?
Pozdrawiam!

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16499 Napisanych postów 239822 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1221907
Daj ankiete dzialu
Leci insa? Ile i jaka?
Jaka teraz trzymales diete dokladnie?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65059
Insa leci bo musi, jestem cukrzykiem.
Mimo cukrzycy białko trzymam na poziome 250g.
Moje b/t/w wygląda tak:
dt: 250/50/300
dnt: 250/120/0
Jestem na takim moim if-ie 16/8, trening siłowy robię po posiłku b/t, jajca w różnej postaci, chociaż ostatnio mam parcie na gotowane.
Po treningu siłowym lecą ww w 2 posiłkach i tyle.

Dzień bez treningu białko równie wysoko, ww tylko z warzyw których nie wliczam, czekolady gorzkiej czy innych dodataków.

Do posiłków z ww leci novorapid, baza raz na dobę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 1262 Napisanych postów 33116 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 244156
Z cukrzyca na IF ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204816
http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wejdz,skopiuj i wklej tutaj wypelniona
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65059
Nie daliście edytować, do posta wyżej:

I nie wiem czy nie p******e wszystkiego tymi tłuszczami w dnt.

Robię mini rekomp, zwał jak zwał. Po prostu lubię mieć kratę i żyły na łapach.

+ Ankieta

1. WIEK: 29
2. WAGA: 83cm
3. WZROST: 185kg
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia: 85cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 250g.
-węglowodany: 300g.
-tłuszcz: 50-120g.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: P/P/L co drugi dzień siłowy
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem, nie dużo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem, endo?
13. STAN ZDROWIA: Cukrzyca typ 1
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): moje "0" to ok. 3000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130kg
-martwy ciąg: 200kg
-przysiad: 150kg



Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-23 10:10:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65059
i?


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-24 10:38:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65059
Co? Nikt nie odpisze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 43 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 10071
Ja tez cukrzyk
Przy tej Twojej kombinacji nie lapie Cie hipo? Rozumiem ze masz stale takie same posiłki w dt? A inne w dnt? inaczej dawkujesz inse?
Ja nie mam kraty i miał nie będę bo tych bulek po slinie nie sposób zlikwidować.
U mnie przy takiej ilości bialka wc musiałbym wozic w samochodzie(chyba ze jestm ON) tłuszczy nie ograniczam, zalany nie jestem wiec nie uważam tłuszczy za zlo.
Nic Ci moja odpowiedz nie pomoze pewnie ale mało jest tu cukrzykow wiec kazde info wazne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65059
Świetnie, że odpisałeś!
Jak łapie mnie hipo w czasie postu to zmniejszam wieczorem bazę, ale to są przeskoki 12j. na 14j. lub na odwrót.

Micha się różni w dt i dnt.

dt: 250/50/300/2800kcal
dnt: 250/120/0/2200kcal

Wczoraj jako, że dnt dałem 100g. ww, ale to nie to i raczej wracam do posiłków b+t, tym bardziej, że mam treningi siłowe co drugi dzień.
Węgle tylko w dt.

Ile insy u mnie leci:
novorapid do posiłków z ww 10g. czystych ww - 1j. idealnie jak dla mnie
lantus baza raz na dobę 12j. bazę daje od 2 lat może, wcześniej nie było potrzeby.

Żadnych guzków, zgrubień po insie nie mam.

Największa rozkminka u mnie to te tłuszcze przy insulinie.

Ile insy leci u Ciebie?

Oczywiście zachęcam innych do włączenia się do dyskusji, nie koniecznie cukrzyków!


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-27 10:41:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 43 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 10071
U mnie leci humalog 3x10-12j i baza 20j abasaglar.
Widzisz u Ciebie jest tak ze liczonych ww w dt masz ok300 a roznica w podawaniu insy tylko 2j(pomiędzy dt a dnt)
Na mnie tluszcze i bialka nie dzialaja w znacznym stopniu jeśli chodzi o poziom cukru i nie zwracam za bardzo uwagi na to(ma być zdrowo)
Robilem badania w zeszłym tygodniu i hba1c mam 5.6 przy normie do 7
Po strzałach w brzuch tez nie mam zadnych sladow ale porobily się tzw bulki i mój diabetolog mowi ze to norma wiec trenuje normalnie brzuch ale na kratke nie licze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metody na zbicie progesteronu na trenie.