SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening, boksera w domowych warunkach po treningu w klubie.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 137
Witam, chodzę na boks miesiąc. Mamy tylko 1x w tyg. Od wakacji zacznie się po 3-4x. Nie mam sprzętu do ćwiczeń w domu, więc jakie polecacie ćwiczenia wytrzymałościowe i na zwiększenie szybkości i siły uderzenia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 271 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10000
Trening Oliviera Lafaya- Trening siłowy bez sprzętu, sprawdzi sie w tej sytuacji według mnie, najlepiej:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 137
jakiś link coś? można prosić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2021 Napisanych postów 29696 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264452
a dlaczego akurat Lafay miałby być najlepszy w tej sytuacji?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 271 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10000
Wiesz co, Queblo ja tam wielkiej wiedzy nie mam, ale myśle że lafayem poprawi i wytrzymałość i siłe ciosu w jakimś stopniu, choć jak wiadomo ona jest uwarunkowana genetycznie.. kiedyś tam czytałem u jakiegoś chłopaczka, który ćwiczył boks, że siła ciosu po lafayu mu skoczyła. Nie chciałem nic źle doradzić, taka moja opinia poprostu, pewnie wiesz lepiej:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2021 Napisanych postów 29696 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264452
siła ciosu to głównie kwestia treningu, tego nauczą go na boksie. A wytrzymałość może poprawić praktycznie każdym treningiem ukierunkowanym na wzrost wytrzymałości. Lafaya odbieram bardziej jako taki trening na poprawę wyników statycznych, dynamicznych już niekoniecznie. Pytanie teraz czego dokładnie chce autor...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 137
Chodzi mi o wytrzymałość rąk, ponieważ po dużym wysiłku na treningach po prostu przy gardzie opada mi lewa ręką ze zmęczenia i jest osłabiona podczas robienia pompek. I ogólnie kondycja ( nie paliłem i nie pale )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4748 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29812
queblo, chociazby to ze cwiczenia sa wykonywane szybko i krotkie przerwy miedzy nimi, na pewno poprawi jako tako wytrzymalosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2021 Napisanych postów 29696 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264452
wiesz,dla kogoś kto nie robi nic to każdy trening da jakieś rezultaty,jeden lepsze drugi gorsze,ale rezultaty będą.
jako że ćwiczącym sztuki walki zależy na szybkości,gibkości itp. to w miare szybko starałbym się wprowadzać ćwiczenia dynamiczne(obok statycznych),a tego Lafay zdaje się nie ma

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 137
tak, więc macie jakieś wskazówki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2021 Napisanych postów 29696 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 264452
wskazówki?
a, proszę: http://www.sfd.pl/Ćwiczenia_ogólnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html 

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

dieta

Wheya