Trenażer vs rowerek stacjonarny

Na czym intensywniejsze spalanie kalorii trenażer czy rowerek stacjonarny

Witaj,
Wyniki raczej będą zbliżone i rób na tym na czym Ci wygodniej

co masz na myśli pod stwierdzeniem trenażer?

Nie ma znaczenia to, jaki sprzęt wybierzesz do wykonywania aktywności fizycznej. To nie on będzie decydował o tym, ile spalisz kalorii w ciągu określonego czasu. Istotne będzie to jakie uzyskasz tętno, czyli jak bardzo intensywny będzie to wysiłek. Musisz jednak pamiętać o tym, że im bardziej intensywny będzie to wysiłek, tym krócej będziesz w stanie go wykonywać. Zakładając więc, że będziesz pracował przy tym samym tętnie przez godzinę, np. w zakresie tlenowym, 120-140 uderzeń serca na minutę, spalisz tyle samo kcal, bez względu na sprzęt.