SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

TrakaShi --- Bo kazdy kilogram sie liczy !

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9418

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8121
Witam :)


Zakladam tutaj temat ze swoimi fotami dla kumpli z działu testowego aby było jakies porwonanie mojej formy w jakis tam odstepach czasowych. Nie mam czasu na testy wiec co jakis czas bede wrzucał tutaj swoje foty :) Temat bedzie regularnie przeze mnie odwiedzany i aktualizowany.


Aktualne wymiary:

Wzrost: 183cm
Waga: 100kg
Biceps: 45cm
Klata: 126cm
Pas: 91,5-92 cm
Uda: 66cm
Łydka: 45cm
Przedramie 36cm
Kark: 44cm


Zdjecia robione na siłowni PRZED treningiem, bez zadnej pompy itd. Zdjec jest tylko kilka i słabo na nich wypadam, ale obiecałem ze foty dam wiec są :)


Opis suplementacji od poczatku Marca:

Arganina Olimp
Novedex XT x2
Animal Pak
Optimum Whey Gold Standart
BCAA Xplode
Gold Omega

Suplementacja od poczatku kwietnia:

Horse Power
Green Magnitude
Tribuactiv B6
MZB
BCAA XPLODE
Glutamine XPLODE
Profi Whey Mass
Optimum Whey Gold Standart

Od 2 tygodni w DT pije Gliceryne Apteczna (86% roztwor Gliceryny)

Masa ciagne az do lipca, chciałbym zrobic jeszcze z 5kg ale licze sie z tym ze jak zrobie z 3 to bedzie dobrze. Jak widac podlałem sie tluszczem ale nie przeszkadza mi to po masie robie 10 dni wolnego od silowni i pozniej zaczne bardzo delikatnie redukcje stopniowa zmniejszac podaz wegli i dorzucajac wieksze dawki spalaczy. Celem tego bedzie zrzuceniu kilku kg i zmniejszenie obwodu w pasie mysle do 87-88 cm.


A teraz najwazniejsze:

























Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-04-25 14:16:49
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 430
niezle !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7103
masa jest ! po wycisne bedzie fajno.

Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.

AVE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21585
chinskie znaki na plecach wymiataja

wiesz co tam jest napisane w ogole? sprawdzales czy przypadkiem nie zrobili ci kawalu i nie wytatuowali "mam krotka faje i jestem pedalem"?

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 135 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9816
konkretna forma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 576 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58232
dobra forma, ujocieć na choy tak wszystkim glupio dogadujesz nic ci nie pasuje myslisz ze jestes fajny ? wyzywasz sie na kims bo ci nie idzie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6212 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49212
troszke podlalo ale jak masa to masa :) , potem mala wycinak jak mowisz i bedzie miazga ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1250 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10562
pytanko, co daje picie gliceryny??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9131
uojciec : o co Ci chodzi ? bo nic do tematu nie wnosisz.
Ciekawi mnie to czy byś w realu mu to powiedział prosto w oczy
PS: Dobra forma :)

Zmieniony przez - jedyny44 w dniu 2010-04-25 16:43:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2037 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17417
ej ej ej spokoj nierozumiem po co te durne komentarze ma chlopak racje przeciez.
Trakashi niezla masa po wycince bedzie naprawde kozak (fajny tatoo na barku)

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"



TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1121 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27986
matat ogarnij sobie ten temat

http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020-s3.html 

"Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy można .... ??

Następny temat

6 miesiecy do oceny