SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Totalny amator- pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 611

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1170 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15480
Witam, w temacie sterydów jestem totalnym nowicjuszem- nie wiem o nich nic.
Prosiłbym o pomoc w zrealizowaniu mojego celu.
Zaczne od tego, że nie zalezy mi na masie, chodzi o ukształtowanie sylwetki(rzeźba) przy treningach mma. Mam na prawde duzy problem z moją przemianą materii, nie mogę przy diecie i regularnych treningach zneutralizowac tkanki tłuszczowej do zera. Na prawdę zalezy mi na tym i licze na pomoc. Mam 19 lat 84kg wagi i 184 cm wzrostu. Zbednej tkanki tłuszczowej mam ok 7-8 kg.
Moje pytania to : Co kupić? Gdzie kupić? Jak stosować? Jak zneutralizowac efekty uboczne?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 5840 Napisanych postów 74020 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622109
...
Napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1170 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15480
1. WIEK: 19
2. WAGA: 85
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
mało istotne
5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporadyczne wizyty
6. DIETA:
Nigdy nie przeliczałem dokładnie, po prostu przyjmuje 4-5 posiłków dziennie brazowe makarony/ryze i gotowane lub grillowane bialko + ważywa, rano jajecznica platki wosiane etc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: MMA
9. CEL CYKLU: Rzeźba i redukcja tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: What the f*** is this shit?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Duża tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: Brak zastrzeżeń lekarzy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trudno okreslić, brak do łysienia, chiociaż sa już małe zakola.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): NIe wiem co tu napisać
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 82 kg
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem

Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2012-02-05 22:55:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33857
Popytaj na siłowni koksow o HMBolon nawet swojej wagi na klatkę nie podnosisz (pewnie inne wyniki siłowe nie lepsze ) a za saa się chcesz brać. Zacznij robić więcej aerobów/interwalów, lekki spalacz do tego i dieta z ujemnym bilansem kcal.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyniki

Następny temat

problem na cyklu

Masa