SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tortellini z Kurczakiem by Krzyżu

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2092

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5278 Napisanych postów 3170 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 53079
Jednogarnkowe tortellini grzybowe z kurczakiem.



Składniki:
2szt - Cebula
500g -Filet z kurczaka.
250g - Tortellini np z nadzieniem grzybowym.
10g - Masło klarowane.
300ml - Bulion (1szt kostka rosołowa)
70ml - Śmietana kremówka
100g - Ser
130g - Groszek
Sól/Pieprz/Przyprawa do Kurczaka/Wędzona Papryka



Rozpuszczamy masło, wrzucamy cebulę i kurczaka, smażymy aż się zarumieni.
Dodajemy bulion, tortellini oraz sól i pieprz do smaku.
Całość dokładnie mieszamy, doprowadzamy do wrzenia, przykrywamy i gotujemy ok 12min aż zmięknie tortellini.
Dodajemy groszek, śmietanę oraz ser.
Dokładnie mieszamy aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły i gotowe :)
Czas operacyjny ok 20min ( i tylko jedno naczynie do mycia ;p ) :)



Całość - Kcal:2105 B:175 T: 75 W:167
Przy podziale na 4 porcje:
1 porcja - Kcal:526 B:44 T:19 W:42

Smacznego :)


Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-01-28 14:26:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4938 Napisanych postów 21619 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93517
Na masę - doskonałe
1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4511 Napisanych postów 35681 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 262077
Malinowa
Na masę - doskonałe



najpierw masa, potem masa
2

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 62905 Napisanych postów 323718 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1540815
na pewno spróbuję , ważne że mało zmywania jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4938 Napisanych postów 21619 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93517
K_PS
Malinowa
Na masę - doskonałe



najpierw masa, potem masa



I to jest piękne

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kulturystyczny omlet szpinakowy na słodko z dodatkami.

Następny temat

Leniwe kluski NO CARB

nutloveb