SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Torebka stawowa.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7337

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
Witam.Mam pytanie rok temu we wakacje źle stanołem i doznałem kontuzji kostki,2 miesiące o kulach w usztywniaczu itd,później co jakiś okres pękała mi torebka stawowa w sumie na dwie nogi miałem już chyba 4 razy,kostki są już osłabione i chyba będzie coraz gorzeej,są jakieś ćwiczenia?Wczoraj też mi pękła,albo to naciągniete sćięgna...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 291 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2963
Przede wszystkim ćwiczenia na propriocepcję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
Jaśniej proszę jak możesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25026
polecam ćwiczenia typu ''aktywnej stopy'' , poduszki sensomotoryczne i piłki i inne urzadzenia marki thera-band ;] , zdr :)

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3510
Koledzy tlumaczycie kolesiowi jakby sie znal na fizjoterapii. Chodzi o to ze w wyniku urazów kostek doszlo do niestabilności, torebka stawowa i wiezadła ja wzmacniajace rozciagneły sie. Co za tym idzie jest ona bardzo podatna na urazy. Terez za pomoca cwiczen ktore polegaja na wypracowaniu czucia stawowego czyli tzw propriocepcji mozesz ustabilizowac stope. Cwiczenia np wykonuje sie na niestabilnym podlozu, na materacach, gdzie powierzchnia ma rozna twardosc, mozesz zastosowac stanie na zwinietym w kostke kocu, stanie jednonóz z zamknietymi oczami, stanie jednonóz i odbijanie pilki o sciane, stanie jednonóz a mała pilke do tenisa ktos Ci bedzie rzucal raz do prawej raz do lewej reki, mozesz zastosowac specjalne opatrunki plastrowe tzw kinesiotapping, tadz tez tapping w celu ochrony kostek.

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170
Stosowne ćwiczenia (ze zdjęciami, choć bardziej przydałoby się video) wiszą w FAQ.
Hmm, a jak pacjent miałby sam sobie (kinesio)taping zastosować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3510
Przy kazdym dobrym klubie pikarskim, siatkarskim powinien czuwac lekarz, fizjoterapeuta i on nalozy kinesiotapping.

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24841
Piotr, mieszkamy w polsce, to nie ameryka.
Przy wszelakich kontuzjach wysyłali mnie do rodzinnego i to w dwóch różnych klubach.
Co innego w przypadku Kadrowych. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 180 Napisanych postów 1239 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3510
No tak wysylali Cie bo sprawe trzeba postawic jasno i domagac sie badan, pelnej dokumentacji medycznej i proponowanego leczenia.

mgr fizjoterapii
terapeuta manualny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
ej moglibyscie lunknac na temat zwichniecie rzepki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25026
nie mowimy ze sam sobie , ale terapeutow ktorzy to robia nie brakuje :)

GO HARD OR GO HOME

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem - rozstępy w okolicach pachy i bicepsa

Następny temat

Problem z barkami

Dzem