SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 320
15 dzien / 280 - bieganie lajtowe, rozpoczalem kolejny tydzien, tj. 7 min biegu i 3 marszu (x3). Gdy osiagne to pol godziny biegu zabawie sie troche inaczej ;) to jest 20 minut marszu i 30 minut biegu (jezeli dam rade ;d). Micha w miare, za malo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 320
16dzien/280 - trening lajtowy, micha dobra. dzisiaj nie wiem czy bede cokolwiek robil gdyz jakos nie czuje sie na silach..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1306
nie zagłębiałem sie w twoj dziennik i niewiem czy dzisiaj masz dzien treningowy czy nie ale jesli masz disisaj trening a siedzisz w domu to lepiej sie zmus i idz na silke bo nikt tego za ciebie nie zrobi a pozniej bedziesz narzekal ze za malo przypakowales. Tak więc na silke marsz ! :) a efekty beda szybsze :) mam nadzieje ze zmotywowalem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening co piaty dzień, Masa i siła

Następny temat

Trening FBW do oceny

MenS