Anonim
Co zamiast toes to bar? Dopiero zaczynam i nie potrafie
...
Ekspert
Szacuny
11199
Napisanych postów
52072
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14806
Napisanych postów
53695
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
403176
Inne ćwiczenia. Np. unoszenie kolan, dead big, banded dead bug, plank, side plank
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
domer
Ekspert
Szacuny
6415
Napisanych postów
78949
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
772790
Niestety, ale Twoje pytanie jest zadane zbyt ogólne. Nie da się jednoznacznie na nie odpowiedzieć. Nie wiemy jaki jest tego cel i przede wszystkim jak wygląda całość Twojego planu treningowego, czy też na jakim jesteś etapie zaawansowana treningowego. Odpowiadając najprościej, możesz sobie poczytać jakie ćwiczenia angażując mięśnie brzucha. Zgłębiając się bardziej, warto jest w dziale trening dla początkujących wrzucić dokładnie wypełniony formularz ankiety działu i swój plan treningowy.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
