SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tkanka tłuszczowa w badaniu DXA scan

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 457
Cześć!
Zrobiłem sobie z ciekawości badanie densytometryczne (DXA) na koniec redukcji. Czy wg Was dobrze i interpretuję wynik bodyfat = 8,1%?



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27992 Napisanych postów 19694 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269040
Daj zdjęcia sylwetki i będzie wszystko jasne bo 8.1% to jest mega sucho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5521 Napisanych postów 71791 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 727850
Na jakiej podstawie mamy stwierdzić, czy badanie wyszło wiarygodnie? Nie mamy niestety odniesienia to rzeczywistego wyglądu sylwetki, więc wiemy nawet mniej niż Ty sam. Sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i świetle. Przód, tył, bok. Oczywiście robione przez kogoś, a nie samemu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić coś więcej. Jak na tę chwilę, to możemy jedynie napisać, że 8 procent tkanki tłuszczowej to już wynik, który jest bardzo niski i widoczne są wyraźnie wszystkie mięśnie. Wystarczy odwodnienie i można wychodzić na scenę

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 304 dni Przeczytanych tematów 457
Dodaję coś zrobionego na szybko po bieganiu







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2611 Napisanych postów 7714 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 96558
W życiu tu nie ma 8% , bardziej 12-15% 8% to już jest mega sucho oraz mega widać separację mięśni, Chyba że takie zdjęcie zrobiłeś w niekorzystnym świetle, ale po tych fotkach widać że nie ma tam tych 8, zawsze się zastanawiałem po co ludzie badają ten body fat, praktycznie codziennie będzie innych wynik wychodził
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27992 Napisanych postów 19694 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269040
Tu to prędzej okolice +- 13% , masz jeszcze trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu , piersiach i tak jak napisał kolega wyzej to przy 8% byłbyś powycinany idealnie a tu niestety tego brakuje , analiza składu metodą z jakiej ty skorzystałeś jest niby jedną z dokładniejszych ale też czesto daje błędne pomiary , ogólnie analizatory i wyniki z nich nalezy brać przez palce , Mi przy tanicie wyszło w zeszłym tygodniu 21% a mam okolice 11 na ten moment . Najlepiej analizować zmiany sylwetki na podstawie lustra i zdjęć a analizatory traktowac jako ciekawostkę i gadzet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 4486 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100381
U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27992 Napisanych postów 19694 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269040
arturl1986
U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie
tutaj też ważną rolę odgrywa przygotowanie do takiego badania bo niestety ale większość osób nie ma o tym pojęcia i na większości siłowni nikt o tym nie mówi ba nawet u dietetyków tego się nie spotyka ale do takiego pomiaru trzeba się normalnie przygotować jak do badania. Tak w skrócie nie należy wykonywać cięższej aktywności 24 do 48 godzin przed, trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie Ani za dużo Ani za mało, nie można mieć nakremowanych stóp i rąk, nie można mieć na sobie biżuterii, nie powinno się wykonywać zaraz po przyjściu na siłownię tylko pasuje trochę odpocząć aby wyregulować parametry, nie powinno wykonywać się takiego pomiaru bezpośrednio po posiłku itp .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2194 Napisanych postów 4486 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100381
monkey22
arturl1986
U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie
tutaj też ważną rolę odgrywa przygotowanie do takiego badania bo niestety ale większość osób nie ma o tym pojęcia i na większości siłowni nikt o tym nie mówi ba nawet u dietetyków tego się nie spotyka ale do takiego pomiaru trzeba się normalnie przygotować jak do badania. Tak w skrócie nie należy wykonywać cięższej aktywności 24 do 48 godzin przed, trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie Ani za dużo Ani za mało, nie można mieć nakremowanych stóp i rąk, nie można mieć na sobie biżuterii, nie powinno się wykonywać zaraz po przyjściu na siłownię tylko pasuje trochę odpocząć aby wyregulować parametry, nie powinno wykonywać się takiego pomiaru bezpośrednio po posiłku itp .


Pewnie gdyby się do tego wszystkiego stosować to wynik byłby bardziej wiarygodny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 27992 Napisanych postów 19694 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269040
arturl1986
monkey22
arturl1986
U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie
tutaj też ważną rolę odgrywa przygotowanie do takiego badania bo niestety ale większość osób nie ma o tym pojęcia i na większości siłowni nikt o tym nie mówi ba nawet u dietetyków tego się nie spotyka ale do takiego pomiaru trzeba się normalnie przygotować jak do badania. Tak w skrócie nie należy wykonywać cięższej aktywności 24 do 48 godzin przed, trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie Ani za dużo Ani za mało, nie można mieć nakremowanych stóp i rąk, nie można mieć na sobie biżuterii, nie powinno się wykonywać zaraz po przyjściu na siłownię tylko pasuje trochę odpocząć aby wyregulować parametry, nie powinno wykonywać się takiego pomiaru bezpośrednio po posiłku itp .


Pewnie gdyby się do tego wszystkiego stosować to wynik byłby bardziej wiarygodny
Tu bardziej miałem na myśli przygotowanie do badan za pomocą typowych analizatorów jak TANITA czy INBODY , dexa działa na trochę innych zasadach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5521 Napisanych postów 71791 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 727850
Zdecydowanie zgadzam się z wypowiedziami kolegów powyżej. Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 13-14 procent. Niestety tego typu badania poziomu tkanki tłuszczowej nie należą do zbyt dokładnych, co zdążyłeś już zauważyć. Sprawdzaj się one wśród osób, które mają średni poziom tkanki tłuszczowej. Im niżej, tym różnica między wynikiem, a realiami zaczyna odbiegać od siebie. Mi również przy poziome około 12 procent wykazuje 7, więc do tego typu badań raczej bym sugerował podchodzić z dystansem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

kizzers krem