Test supli Iron Horse wg Viki - Turkesterone, Iron Tadd, Iron Shape

Piątek - jakaś niemoc i senność mnie dopadły. Postanowiłam odpocząć, bo w niedzielę miały być zawody.

Sobota - jeszcze gorsze samopoczucie niż w piątek, totalny brak sił, zasypiałam na stojąco pomimo że naprawdę długo spałam. Zaczęłam się zastanawiać nad odpuszczeniem zawodów.

Niedziela - brak poprawy, zmęczył mnie spacer z dziećmi. Zawody odpuściłam. Niby żadnych typowych objawów choroby, lekki ból gardła i koszmarny ból głowy, ale osłabienie i senność skutecznie utrudniały funkcjonowanie


Poniedziałek - siły wróciły, więc zrobiłam wieczorem krótki trening, bez szaleństw żeby nie było za mocno po tym osłabieniu.







Suplementy już mi się skończyły, więc w wolnej chwili napiszę podsumowanie, a wpisy będę kontynuować w moim niekonkursowym dzienniku.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2024-12-02 20:57:20

Suple się skończyły więc test też się skończył

Czas na podsumowanie.
Jeśli chodzi o wagę i wymiary - waga bez zmian, ale obwód brzucha na wciągniętym brzuchu spadł z 67 cm na 63 cm a co za tym idzie wyliczony wg wzoru bf% też spadł.

Testu siłowego i wytrzymałościowego nie udało mi się zrobić. Patrząc jednak na treningi biegowe to jest progres. Treningi siłowe były niestety nieregularne bo tydzień po rozpoczęciu testu zaczęłam nową pracę. Na dodatek teraz trenuje wieczorem więc już samo zmotywowanie się do treningu to sukces Wieczorem po pracy nie mam też tyle siły więc ciężko porównać do wcześniejszych treningów.

Jeśli chodzi o odczucia to przede wszystkim zniknęło uczucie ciągłego zmęczenia i braku sił. Zauważyłam wzrost libido Choróbska mnie nie łapią a spędzam dużo czasu na zewnątrz, do tego co chwilę wychodzę z ciepłego na zimne. Z tego powodu zdecydowałam, że nadal będę stosować Iron Tadd. Zostanę też przy Iron Shape, ponieważ przez cały czas trwania testu nie czułam dużego głodu, a jak tylko suple się skończyły to znowu ciągle chce mi się jeść
Jedyny minus podczas stosowania supli to bardzo częste wizyty w toalecie, nawet w nocy. Jak suple się skończyły to problem też zniknął.

To nie jestem sam z tymi częstymi wizytami w toalecie hihi