Po pierwsze jak weźmiesz rano i po treningu to na prawdę starczy nie da większych rezultatów
Również szkoda dawać 2 porcje w dnt bo po co ? to się mija z sensem.
Posłuchaj mnie a dobrze na tym wyjdziesz
Bierz tak jak napisałem ja brałem tak jak rozpisałem i pompe na treningu miałem że czasami musiałem kończyć ćwiczenie wcześniej bo np. rąk nie mogłem wyprostować do końca a że weźmiesz więcej to da taki sam efekt a szybciej skonczysz tą puchę ona powina starczyć na 70 porcji z tego co pamiętam czyli na 3-4tyg. jakoś tak więc co chcesz przy taki braniu jak ty rozpisałeś skonczyć ją w 2tyg? i nie zauważyć efektów ??