Test Iron Horse nr 8 : Iron Mass i Iron Pump,czyli siła ,masa energia.

ojan

LiptonS

6 tygodni na przedtreningówce i gainerze, tuż to świnio masa.

Bajdurzysz!
Co ma przedtreningówka do masy?

Nie wiem, zapytaj się mastiego po co ona jest w teście.

Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. Ja po takim zastrzyku kalorii, po 6 tygodniach wyglądałbym jak









Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-14 19:31:14

LiptonS

ojan

LiptonS

6 tygodni na przedtreningówce i gainerze, tuż to świnio masa.

Bajdurzysz!
Co ma przedtreningówka do masy?

Nie wiem, zapytaj się mastiego po co ona jest w teście.
Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. Ja po takim zastrzyku kalorii, po 5 tygodniach wyglądałbym jak

Dalej bajdurzysz! (odpowiedź piszę bez zobaczenia Twojego zdjęcia - informacja o tym pokazuje mi się w czasie pisania )). Zadałem pytanie: jaki jest związek przedtreningówki z masą (żeby nie powiedzieć ze świniomasą). Ty piszesz o tym jak wyglądałeś po przekroczeniu zapotrzebowania.

ojan

Kabo - to było ćwiczenie do naboru do Testu.
Viki - jadłabyś mniej swojej żywności
Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię .
(Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?)

nie tylko info o suplementach przeoczyłeś

masti

Do sprawdzenia efektów-oprócz pomiarów antropometrycznych(wzrost ,waga,obwód uda bicepsu,klaty pasa),będzie do sprawdzenia specjalny trening mistrzów na barki.

Powyższy trening też będzie ćwiczeniem sprawdzającycm efekty suplementów.
Czyli robimy go na początku testu i na końcu.

LiptonS

Zapowiada się super test, w super ćwiczeniu, które było moim wyznacznikiem progresu w poprzednim teście.
Zgłaszam się do testu, jeśli wolno.

Wycofuje swoje zgłoszenie, bo bez sensu jak dla mnie jest stosowanie takich suplementów na masie.

kabo9

ojan

Kabo - to było ćwiczenie do naboru do Testu.
Viki - jadłabyś mniej swojej żywności
Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię .
(Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?)

nie tylko info o suplementach przeoczyłeś

masti

Do sprawdzenia efektów-oprócz pomiarów antropometrycznych(wzrost ,waga,obwód uda bicepsu,klaty pasa),będzie do sprawdzenia specjalny trening mistrzów na barki.Powyższy trening też będzie ćwiczeniem sprawdzającym efekty suplementów.
Czyli robimy go na początku testu i na końcu.

No i co z tego?
Nie chcesz się porównać z innymi to Twoja decyzja.
Wiele rzeczy przeoczyłem i wiele opacznie zrozumiałem.
Nie jestem z tego dumny.
Dzięki uważnym użytkownikom ( i Tobie) staram się aby tak nie było.

no i to z tego, że to nie tylko jest ćwiczenie do naboru jak sugerowałeś w odpowiedzi na mój post
tylko obowiązkowe jak ja napisałem
oczywiście nie ma obowiązku robienia go przez cały test, ale osoba przez Was zaproponowana (a nie z otwartego naboru) też je musi zrobić przynajmniej dwa razy
zdania
"Nie chcesz się porównać z innymi to Twoja decyzja. "
nie rozumiem w kontekście naszej dyskusji i poprzednich postów, więc nie będę się do niego odnosił

LiptonS

ojan

LiptonS

6 tygodni na przedtreningówce i gainerze, tuż to świnio masa.

Bajdurzysz!
Co ma przedtreningówka do masy?

Nie wiem, zapytaj się mastiego po co ona jest w teście.

Nie bajdurzę, 6 tygodni na tym gainerze to ekstra +580 kcal dziennie w diecie. Ja po takim zastrzyku kalorii, po 6 tygodniach wyglądałbym jak










Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-14 19:31:14

Lipton 580kcal? Ja widziałam info, że jedna porcja to 350kcal a producent zaleca dwie
No nikt mi nie wmówi że to suplement na redukcję Chyba, że ktoś redukuje jedząc 3000-4000 kcal to taki szejk zamiast posiłku różnicy nie zrobi
Przedtreningowka ma szerokie zastosowanie w różnych okresach robienia formy, ale gainer?

Viki - pytałem o przedtreningówkę.

Pierwsze co mnie przychodzi do głowy :


"Ale w koło jest wesoło"



Druga sprawa-prosty test,nieskomplikowane suplementy,propozycja treningu w sposób znany od min 20 lat,jeśli nie dłużej a tu wpisy rozpowszechniające wszelkie mity kulturystyki ,diety i suplementacji ,jakie zdołali wymyślić "Janusze i Grażyny Fitnessu ."

A najdziwniejsze,że to piszę osoby naprawdę z doświadczeniem i konkretnymi wynikami , osiągnięciami :)


Stąd śmiało mogę stwierdzić-nie odrobiliście zadań domowych i pewnie dziś "nie byliście sobą" (przez Walentynki ? )


Trzecia sprawa-przy okazji zrobiliście super reklamę Iron Mass-bo ,jak na jednym opakowaniu 7 kg,w sześć tygodni można zrobić przerażającą świnio masę,to jak to przeczytają koksiarze-wyrzucą wszystkie sterydy na śmietnik i ustawa sie w kolejce po ten rewelacyjny suplement,wg Waszych opisów,lepiej działący niż potężna "Bomba ":)

Nie mam teraz czasu wszystkiego tłumaczyć,bo to doskonale wiecie-stąd rzucę kilka krótkich haseł:



-trening wytrzymałościowy to praca tlenowa,gdy mięśnie pracują beztlenowo-to budują, siłę, masę, kształty,gęstość


-w dawniejszej kulturystyce formę na zawody robiło się na węglowodanach i białku-aż po same zawody a kulturyści mieli i masę i rzeźbę i siłę na scenie.
Taki gainer wtedy idealnie by sie sprawdzał

Świnio masa to wymysł amerykańskich kulturystów żarłoków,już od paru dobrych lat się od tego odchodzi,bo jest bez sensu i obciąża zdrowie.

Viki

Lipton 580kcal? Ja widziałam info, że jedna porcja to 350kcal a producent zaleca dwie
No nikt mi nie wmówi że to suplement na redukcję Chyba, że ktoś redukuje jedząc 3000-4000 kcal to taki szejk zamiast posiłku różnicy nie zrobi
Przedtreningowka ma szerokie zastosowanie w różnych okresach robienia formy, ale gainer?

Sporo kalorii jak na 1 dzień z gainera, ja biorę jeszcze 2 porcje białka więc z prochu miałbym 1000 kcal.
Na redu, wiadome, że lepiej zjeść normalny posiłek, bo przynajmniej zapcha się żołądek na kilka godzin.
Ja nie stosuje przedtreningówek, ani gainerów, jedynie co w tym teście mnie przyciągnęło, to moje ulubione ćwiczenie.
Chciałem dziś nagrać swoja próbę, ale niech lepiej drazekm się dostanie do testu, bo widać, że ma zawzięcie.