SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test Iron Horse 2022 - Czysta siła wg Mikołaj Dach-Ciężarowiec

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 111 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13272
Mikołaj zdecydowanie jesteś za skromny! to co dziś zrobiłeś to wydarzenie bez precedensu!

Dzisiaj 05.11.2022r zawodnik wychowany w skromnym i małym klubie jakim jest Promień Opalenica wywalczył złoto Mistrzostw Polski Mężczyzn - to największe i najważniejsze zawody w Polsce w podnoszeniu ciężarów - przypomnę tylko dyscyplinie olimpijskiej - Mikołaj przy wadze w kategorii do 61kg co prawda był zaliczany do kandydatów do medalu ale chyba mało kto się spodziewał że dziś sięgnie po złoto! W rwaniu Miki uzyskał 95kg (93z, 95z,97x) i zajmował drugie miejsce ze stratą 5kg do pierwszego po rwaniu Tomasz Rosoła - bardzo doświadczonego zawodnika i kilkukrotnego Mistrza Polski - Tomek w podrzucie uzyskał 120kg podchodził także do 123kg ale ta próba była nieudana co oznaczało jedno - Mikołaj potrzebował podrzucić 126kg, po udanych podejściach na 116kg oraz 121kg w ostatnim podejściu zaatakował właśnie ciężar o wadze 126kg i podrzucił sztange w pięknym stylu i "wyszarpał" upragniony tytuł Mistrza Polski Mężczyzn w kat. 61kg! Coś wspaniałego!!

To zdecydowanie największy sukces w karierze sztangisty oraz trenera, serdeczne podziękowania dla trenerów Weroniki Weronika Kałmucka i Witold Dziurla którzy na co dzień dbają o sekcje podnoszenia ciężarów Promień Opalenica, dziękuje również sponsorom klubu firmie ATE i oczywiście p. Jerzy Sarnecki który od lat śledzi kariery Mikołaja i Kacpra i wspiera ich zarówno w sporcie jak i życiu prywatnym, dzięki Masti!




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam kolejne dni mijają a crea plus i iron rush cały czas mi towarzyszą. Myślę, że wyniki z zawodów mówi sam za siebie i moge wypowiedziec sie pozytywnie na temat tych odżywek. Tego Whey Protein mogło by być wiecej ale do zawodow i troche po wystarczył.Czuję się bardzo dobrze w tym teście a co ważniejsze nie narzekam na brak siły o którą mi chodziło ,testując suplementy firmy IHS.Ostatnio miałem kilka dni wolnego od treningów po zawodach teraz już wróciłem do rzeczywistego treningowego życia. Zawody były sobota 5 listopada a przerwe-odpoczynek miałem do środy 9 listopada. Jestem bardzo pozywtynie nastawiony przed kolejnymi zawodami które odbęda sie w przyszłym roku. Może będe stratował w drużynowych mistrzostwach polski kto to wie trzymajcie kciuki
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11116 Napisanych postów 29097 Wiek 73 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1118683
A jak długo mam trzymać te zaciśnięte kciuki?
Będą mi potrzebne bo (prawdopodobnie) w marcu też będę miał pierwsze zawody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Tak długo jak bedzie potrzeba. Wiadomo ja tez swoich potrzebuje mysle ze bardziej można je trzymać styczeń luty wiec spokojnie możesz ich używać
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Kolejny dzien mija a za tym dniem kolejny trening dzis na treningu robiłem.
1.Zarzut bez odrywania piet na siad + gnn.83 kg 5 seri
2.Rwanie x3 powtorzenia 5 seri na 80 kg
3.Ciagi rwaniowe na 110 kg x4 powtorzenia stojac na podwyzszeniu 20 kg 5 seri
4.Przysiady do 120 kg x3 powtorzenia
5.Płotki 12 x4
6.brzuch na ławce
Do tego wszystkiego suplementacja od IHS crea plus 1 porcja po treningu,miedzy posiłkami porcja iron flex a przed treningiem porcja iron rusha.
Obiecałem zdjecie sylwetki to dodaje :D










Zmieniony przez - MikołajDach-Ciężarowiec w dniu 2022-11-15 21:25:43
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 206 Napisanych postów 3300 Wiek 57 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28032
Mikołaj ogromne gratulacje dla Ciebie! My jako firma jesteśmy pod dużym wrażeniem i bardzo się cieszymy, że mogliśmy dorzucić choć małą cegiełkę do Twoich wyników. Brawo!

Chcemy nagrodzić Twoje zaangażowanie. W najbliższych dniach doślemy kolejną paczkę z supreme whey(którego Ci ponoć zabrakło ).

Wszystkiego dobrego!
3

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Witam kolejne dni mijają czuje sie dobrze suple sprawuja się jak należy- Crea plus i iron rush oraz whey protein.Ostatnio własnie doszła do mnie paczka z kolejna porcja Whey Protein której ostatnio zabrakło.Super, że jest o innym smaku co mnie bardzo cieszy i miło mnie zaszkoczyła za co naprawde dziekuje.Dziekuję raz jeszcze ,że zostałem wybrany do testu.Whey protein jest miłym dodatkiem a w dodatku dobry w smaku.Teraz druga porcja białka jest o smaku kokos z kremem migdałowym ktory mi zasmakował w wersji z mlekiem.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 138 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 84 dni Przeczytanych tematów 444
Kolejne dni mijają Suple cały czas sa brane codziennie :D
Moje samopoczucie jest dobre nie odczuwam negatywnych bodźców a wręcz przeciwnie działają własnie na plus.
Crea Plus w którym już zaczyna byc widoczne dno puszki a dalej jeszcze jest. Czuję się mocniejszy jak przed samym testem supli co było widoczne podczas moich zmagań na zawodach. Bardzo mi się podoba Iron Rush którego biore podczas moich treningów i czuje się jakbym był gotowy do działania. W mojej karierze dużo supli-przed-trenigówek miałem okazje sprawdzić, ale żadna nie działała jak Iron Rush !!! a Whey Protein towarzyszy mi zawsze po treningu a w dodatku jest bardzo dobry w smaku kokos z kremem migdałowym.Jeszcze raz wielkie podziekowania dla Sponsora IHS.
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test Iron Horse 2022 Więcej mięśnia :) Jurek.

Nutlove cynammon