SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg all4body

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4842

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 0 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 0
Tak trochę w biegu, ale podzielę się przepisem na ciasto, którym zajadam się po treningu.

Ale ostrzegam banalny jest, a przy tym boski bo prosty, szybki i do tego daje wiele możliwości!

CIASTO - BAZA (możecie dać swoje proporcje)
50g płatków owsianych (zmielone na mąkę blenderem)
4 białka jaj
1 żółtko
15g odżywki białkowej
150g owoców

Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy pozostałe składniki i delikatnie mieszamy, na koniec owoce i do pieca do suchego patyczka - ok. 30 minut w 170 stopniach.

! I teraz Wasza inwencja twórcza wchodzi w grę!

* wersja na zdjęciu jest zimowa zgodna z tym co za oknem - jabłko (starte na grubych oczkach), cynamon i przyprawy korzenne, białko czekoladowe wpisało się w to idealnie
* wersja bardziej wiosenna w smaku to truskawki i białko waniliowe
* podobnie jak wyżej wygląda kwestia dodania malin
* myślę, że gruszka z białkiem o smaku cappuccino - karmel rozwali system

I koniecznie dajcie znać jakie są Wasze wrażenia i dzielcie się Waszymi wersjami - foty mile widziane :D

5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9741 Napisanych postów 17152 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574431
Wygląda zachęcająco, ale pewnie na jednej porcji by się nie skończyło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4190 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 258932
Viki
Wygląda zachęcająco, ale pewnie na jednej porcji by się nie skończyło


Ja tam skromnie wszamałbym cały taki talerzyk.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 0 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 0
LiptonS
Viki
Wygląda zachęcająco, ale pewnie na jednej porcji by się nie skończyło


Ja tam skromnie wszamałbym cały taki talerzyk.


Ale cały talerzyk to moja porcja właśnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7733 Napisanych postów 28263 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 717098
Myślałem,że przyniesiesz na trening + jakaś mała degustacja a tu tylko zdjęcia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10250 Napisanych postów 28095 Wiek 72 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1111793
masti
Myślałem,że przyniesiesz na trening + jakaś mała degustacja a tu tylko zdjęcia :)
Zdjęcie piękne.
Narobiło apetytu i zapomniało się, że to porcja na jednego
Aby budować to trzeba mieć czym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9741 Napisanych postów 17152 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574431
all4body
LiptonS
Viki
Wygląda zachęcająco, ale pewnie na jednej porcji by się nie skończyło


Ja tam skromnie wszamałbym cały taki talerzyk.


Ale cały talerzyk to moja porcja właśnie


Myślę, że na jednym talerzyku to by się nie skończyło
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg jsdolan5

Water