SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test Aminostar by Elwisio pods.str. 10 & 11

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697
[center]]TEST AMINOSTAR[/center]
===============================================================

Dziękuje firmie Aminostar oraz weryfikatorom za udzielenie mi odżywek
do testu oraz wybranie mej skromnej osoby do tego szczytnego zadania
jakim jest ów test.
Cykl przewidziany jest na 8 tygodni (7 tygodni ostrej jazdy + 1 tydzień regeneracyjny)październik/listopad

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697


---O MNIE---

WIEK 20

WZROST 202

WAGA 125

STAŻ TRENINGOWY 34 miesiace

MIEJSCE TRENINGÓW SIŁOWNIA WŁASNEJ ROBOTY - TYPOWO OSIEDLOWA PIWNICA ( ława, stojaki,prosty gryf, hantle, około 220 kg obciążenia )

CEL -ZBUDOWANIE MOŻLIWIE NAJWIĘKSZEJ MASY MIESNIOWEJ
-POPRAWA SIŁY
-OBWÓD PRZYNAJMNIEJ 45 CM W NAPIĘTEJ ŁAPIE

WYMIARY:

OBWÓD PROSTEJ RĘKI R:40 L:39
OBWÓD NAPIĘTEGO BICEPSA R:~ 44 L:~ 43,5
PRZEDRAMIE ~ 35 - 36
PAS ~ 96
UDO ~ 70
ŁYDKA ~ 48 - 49
===============================================================

REKORDY

WL 150
SQUAD 180 - DAWNO NIE ROBIŁEM BO NIE MIAŁEM STOJAKÓW
DEAD LIFT 250


Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-28 13:46:11

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697
---DIETA---


- http://www.sfd.pl/temat288910/
===============================================================



---PLAN TRENINGOWY---



poniedziałek - KICKBOXING
wtorek - klata i bic
środa - nogi tric, przedramie
czw. - KICKBOXING
piątek - plecy, barki, kaptur
sobota - klata i bic
niedziela - TOTAL FREEEEEE..............

ROZPISKA

wtorek - klata i bic
kl
klata na płasko - 10,8,8,6,4 progresja
klata hantlami na dolnym skosie - 4x10
rozpietki na górnym - 4x16

bic
sztangą stojąc - 12,10,10,8,6
młotki siedząc naprzemiennie - 3x12
hantle siedząc naraz - 2x10


środa - nogi tric, przedramie
nogi
przysiady - 15,10,8,8,6,4
wspiecia - 4x30
tric
francuz siedzac 12,10,10,8,6 progresja/wycisk hantli zza głowy - 4x12
franz. 1rącz siedząc 4x12/ tric w leżeniu - 4x12
przedramie
nachwytem 2x20
podchwytem za sobą stojac 2x20


piątek - plecy, barki, kaptur
plecy
martwy 15,10,8,8,6,4
motyl/wiosło - 4x10
barki
wycisk przodem 10,8,8,6,4
unoszenie hantli bokiem w lekkim opadzie 12,10,10,8
wznosy w bok 1rącz - 3x10/pajacyki - 3x10
kaptur - 4x20


sobota - klata i bic
klata
klata na górnym skosie - 12,10,10,8,6/wąsko - 4x10
klata hantlami na płasko - 4x12/na dolnym skosie 4x12
bic
hantle siedząc naprzemian - 3x12
nachwyt stojąc - 3x10
bic o ławe - 3X10


OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA

- białko, carbo

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697
---SUPLEMENTY WCHODZĄCE W SKŁAD TESTU---


AMINOSTAR® Kre-Alkalyn® 240 kapsułek
AMINOSTAR® Growth Hormone Stimulant (GHS) 200 kapsułek
AMINOSTAR® Nitric Oxide 240 kapsułek




---OPIS ODŻYWEK---




---AMINOSTAR® Kre-Alkalyn®--- http://www.pitbullshop.pl/index.php?d=produkt&id=355


Kre-Alkalyn® to nowa forma kreatyny rozwinięta na podstawie wieloletnich, intensywnych badań. Wykazały one, iż wartość pH klasycznej kreatyny jest mniejsza od 7.0, wobec czego przy kontakcie z cieczą szybko przemienia się w kreatyninę – substancję o skutkach ubocznych (skurcze, mdłości), które dotąd przypisywano kreatynie. Kre-Alkalyn® to pierwsza i jedyna na świecie kreatyna, której pH przekracza 12, co zostało osiągnięte przez połączenie cząsteczek z tzw. czynnikami „wyrównawczymi“ (substancjami chemicznymi) przy zastosowaniu procesu produkcyjnego posiadającego ogólnoświatowy patent. Efektem jest całościowo stabilna i jedyna na świecie kreatyna (Kre-Alkalyn®), która nie ulega przemianie w kreatyninę. Dzięki temu Kre-Alkalyn® zapewnia 100 % wykorzystanie przez organizm wraz ze wszystkimi dodatnimi skutkami kreatyny dla maksymalnego przyrostu mięśni. Kre-Alkalyn® dzięki swojej 100 % czystości i pełnemu stopniu wykorzystania przez organizm nie wymaga stosowania fazy ładowania ani cykli kreatynowych, a na osiągnięcie maksymalnego efektu wystarczy dawka dzienna 1,5 do 3 g.
Bez fazy ładowania – Bez cykli kreatynowych – Bez skutków ubocznych




---AMINOSTAR® Growth Hormone Stimulant (GHS)--- http://www.pitbullshop.pl/index.php?d=produkt&id=423


Hormon wzrostu (GH) znajduje się w przysadce mózgowej. Do fizjologicznych stymulatorów GH należy specjalnie przygotowana mieszanka z firmy Aminostar.
Wszystkie te aminokwasy naturalnie zwiększają poziom GH w organiźmie.
GH wspiera proteosyntezę, zwiększenie ilości masy mięśniowej, redukcję tłuszczu z zamianą na energię, lepszą regenerację.
Do maksymalnego wydzielania GH dochodzi w czasie głębokiego snu.




---AMINOSTAR® Nitric Oxide--- http://www.pitbullshop.pl/index.php?d=produkt&id=365

Nitric Oxide (NO – tlenek azotu) jest cząsteczką, która potrafi regulować przepływ krwi w całym ciele. Rozluźnia i poszerza naczynia, dostarczając w ten sposób więcej tlenu i potrzebnych substancji odżywczych dla umięśnienia. Mięśnie uzyskują większą objętość, są bardziej „napompowane“, dysponują większą siłą i zdolnością do szybszej regeneracji.

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697
---SUPLEMENTACJA---




DNI TRENINGOWE

na czczo
-2 kapsy kre alkalyn

30 min i posiłek

przedtreningiem
-30 minut przed NO 6 kapsów
-60 minut przed kre alkalyn 2 kapsy
-około 90 minut przedtreningiem posiłek

po treningu
-2krealkalyn
-carbo

przed kimaniem
-7 kapsów GHS + porcja białka na noc

DNI BEZ TRENINGU


na czczo
-3kapsy KA
-3kapsy NO
-carbo

PO 30 minutach posiłek


przed snem
-7 GHS

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9037 Napisanych postów 70147 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 927133
podwieszam topic
powodzenia, liczymy wszyscy na udany test i cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697
DZIęKI BANAN.


Też licze na ładny cykl, będzie wypaśnie bo już sobie odpoczołem ślicznie i jestem w pełni sił:D . Teraz tylko czekam na paczke no i na 1 październik

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1838 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38623
Zapowiada się ciekawie.

A gdzie fotki??

Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 9037 Napisanych postów 70147 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 927133
aha jeszcze jedno, gdzie są wymagane zdjęcia w pozach kulturystycznych
jedem z punktów zasad prowadzenia topicu testowego:
"5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> http://www.sfd.pl/temat39775/ na początek i koniec testu. "

miałby być na początku, a nie zaraz się zrobi X stron i fotki będą gdzies posrodku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697
oki dostałem towar więc daje FOTKI

prosze nic nie pisać aż nie powiem że styka.
dzięki

Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-29 16:27:19

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1183 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6697


ja i stuff

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

creatine monohydrate sposub uzycia

Następny temat

TREC DIBENCOZIDE FORCE

Fruzelina