SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Teraz juz dobrze, dieta to oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 532

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

63

Wzrost

166

Staż treningowy

3 lata

Obwód pasa

78

Obwód klatki piersiowej

97

Obwód uda

57

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

kickboxing/siłownia/basen

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bieganie/kb/siłownia/ćwiczenia w domu/basen

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie posiadałem

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

średnie

Cel/problem/opis

potrzebuje zrzucić tnakne tłuszzcową na bruchu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 272
Witam.
Mam 15 lat 166cm wzrostu i ważę 63kg
3 razy w tygodniu trenuje kickboxing 2 razy siłownia i czasem basen
potrzebuje zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha i chyba nabrać troche masy.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13346 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52465
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
o matko... masakra. Nie dość, że otręby, to kalorykę zarzuciłeś jak 9 letnia dziewczynka z brakiem apetytu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 272
mówiłem ,ze się nie znam i nie potrafie układać dlatego pytam was czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę przez te informacje które podałem o sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2113 Napisanych postów 49816 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492165
10 wskazowek wystarczy na chwile obecna

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy dieta do oceny

Następny temat

Nietypowy problem.

Fruzelina