SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Terapia HTZ POMOC

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 338
Witam jestem na HTZ, lece na siłce już 1.5 roku biorę 50mg prolo pon rano i tyle samo czwartek wieczór,test w normie,Chciałbym teraz polecieć redukcje zwalić jeszcze jakieś 10kg tłuszczu by dojść do 7% waże teraz 90 przy wzrości 188 i pytanie jak to zrobić bo potem chce wskoczyć na masę i zwiększyć już dawke prolki na stałe,czy zredukować te 10kg dodając np. 200/tyg prolo plus bcca i schodzić 1,5kg tygodniowo i na końcu i redukcji zejść znowu do 100 prolo tyg i potem po miesiącu wejść na 200 pocisnąć mase na 200 1-2 miesiące potem wejść na 300 pocisnąć znowu 1-2 miesiące i potem tak samo schodzić lub jakoś podobnie do 100 i znowu redukować na 100 lub 200 jak wy byście to na moim miejscu zrobili?żeby były jak dobre efekty jak najszybciej bo teraz przez chorobę nawrót znowu straciłem 10kg miecha i już mnie to zdołowało i chce nadrobić lekko ssa jestem po nowotworze jąder,teraz wyszedłem miałem guza na płucach,chce lekko i rozsądnie to zrobić ale żeby było dopięte na 100%Chce wjechać na pełnej k***ie mam dosyć chorób pokonałem to i chce teraz korzystać póki mogę ale nie chce wiadomo walić 500 od razu i się pozalewać jak idiota więc proszę was o opinie jak najlepiej zredukować wagę przy pomocy trochę ssa i potem robić już czystą masę?
Proszę o opinię i Pozdrawiam ;)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 338
Oczywiście z dietą i trenigiem sobie poradzę z tym nie mam problemu ale na wszelkie rady jestem otwarty ;)Chodzi jedynie aby jacyś specjaliści napisali jak to najlepiej zorganizować i co by zrobili na moim miejscu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 338
mam dostęp do wszystkich aptecznych sterydów wiem że nie ma ich za wiele więc wale prolke ale co jeszcze na ten temat możecie powiedzieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 338
Dodam że teraz miałem 10 miesięczna przerwę w treningach to może zacząć jakoś lżej na tej redukcji lub może jakiś opracowany plan?Co wy o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1451 Napisanych postów 10217 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84199
Nie wiem czy nie jest potrzebna ankieta w twoim temacie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 338
Płeć :

Wiek : 21 lat

Waga : 90kg

Wzrost : 188cm

Cel treningowy : Zredukowanie tłuszczu i następnie budowanie masy

Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku lecz teraz miałem przerwę z powodu choroby 10 miesięcy

Uprawiane inne sporty : Basen,cardio jak trzeba,może w przyszłości sztuki walki

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : osiedlowa siłka(wolne,maszyny)

Dieta : Jestem w trakcie układania, Deficyt ,wysokobiałkowa,obcięte wegle

Przeciwskazania medyczne : przebyty nowotwór,lekarz powiedział że test nie powinien wpłynąć na żaden nawrót ale żebym nie przesadzał

Zażywane suplementy : mam bcca,gainery,białko, w miarę potrzeb mogę mieć wszystko

Ostatnio przerabiany plan: masa,lecz wiadomo bo chemii spadki i zalanie tłuszczem

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Teraz nie mam pojęcia jak będzie sytuacja się przedstawiała ale raczej marnie



Zmieniony przez - zrytykask w dniu 2014-10-25 23:42:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 4360 Napisanych postów 69663 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 587390
ułóż dietę i odpowiedni trening
trzymaj się zaleceń lekarza
bomba narazie jest Ci nie potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1451 Napisanych postów 10217 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84199
Masz 21 lat i ty chcesz robić HTZ jak będziesz w wieku jak ja czy Flex [ Flex bez urazy] to możesz o tym pomyśleć. właściwie poprawić komfort życia nie w okresie kiedy masz największy poziom endo testa w organiżmie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 4360 Napisanych postów 69663 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 587390
te htz to chyba zalecenia lekarza z uwagi na przebytą chorobę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1140
napisal przeciez ze jest po nowotworze jader, z tym htz to chodzi o komfort zycia skoro jaja nie produkuja

Zmieniony przez - mollo w dniu 2014-10-26 14:24:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1451 Napisanych postów 10217 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 84199
Sorki Panowie nie doczytałem . Na miejscu autora zacząłbym od treningu i diety na dawka testa na końcu podbijaj o 50mg prolkę i obserwuj organizm. Jednak priorytet to trening i dieta chcesz robić redu i odejmujesz kalorie zwiększasz trening cardio zwiększa białko na 3gramy na kg masy ciała, możesz dodać też jakiś spalacz sklepowy. Z badań i porad lekarzy mimo wszystko radzę też skorzystać. SAA nie są lekami na wszystko, często mogą zaszkodzić.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clenobuterol - odpowiednia dieta

Następny temat

T3 na masie