Jak pozbyc sie brzucha po ciąży

Witam mam duzy problem z brzuchem urodzilam 16 miesiecy temu ,mialam bardzo duzy brzuch co spowodowalo ze moja skora jest naciagnieta i tluszczyku tez troche zostalo mam 20 lat i nie czuje sie konfortowo z nim prosze o kazda rade ciwiczenia tabletki cokolwiek z gory dziekuje


ps. jesli mogli byscie mi polecic jakas diete i cwiczenia do tego (fitnesowe mam dostep do silowni) lecz niechce sobie narobic wiecej problemów niz mam

Wiek : 20
Waga : 68
Wzrost :158
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzucH nogi
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ruch przy dziecku i teraz bedzie silownia od jutra
Co lubisz jeść na śniadanie: brak
Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami
Co jako deser : slodycze zadko
co na kolacje: czesto obiado kolacje
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: lekka lordoza szyji, mialam zakrzepice
nie przyjmuje lekiow od lekarza
czy rodziłaś: tak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : tydzien na dukanie

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/-t900427.html 
https://www.sfd.pl/-t451674.html 
polecam na wstępie, a resztę ciekawych linków w dziale Ladies

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-01-23 05:10:17