SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Deka Tesac Wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1317

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

96

Wzrost

184

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

118

Obwód uda

60

Obwód talii

102

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

150 bialka

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle ostatni rok temu 20 deka 20 tesc i 100 meta

Opisz swój plan treningowy

5 dni karzdy dzien inny miesien

Cel cyklu

okolo 100 nie zalany za bardzo

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

1 rok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54
Uuu to bedzie ciezko:) Ale bede walczyl z samarem . Morzecie mi rozpisac ten cykl jak w temacie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
rób co chcesz nie masz diety,po tym cyklu bedzie plus kolejne 5-10 cm w pasie mogę sią z tobą założyć.Nie znasz podstaw 150 gram białka dziennie?tyle jedzą 60 kg kobiety trenujace na siłowni dosłownie.A ty chcesz saa brać,nie tędy droga masz już mozna powiedzić otyłość.Sterydy pogorszą stan zdrowia który na pewno nie jest różowy,zrób badania zobacz jak cholesterol itd bo pewnie jest słabiutko.Takim postępowaniem robisz krok w stronę cmentarza,saa to nie cukierki moga ci pomóc ale mogą ci też zaszkodzić i to bardzo.Zaraz na bombie zaczną się problemy cisnieniowe potem krążeniowe i zmiany miażdzycowe itd itd jak chcesz coś robić rób to z głową!!!

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54
Rozumie dokladnie co piszesz . Jestem w trakcie ustalania diety w ktorej chce wylaczyc jak najwieksza ilosc wegli i dorzucic jakas odrzywke na spalenie tkanki ,cwiczenia aerobowe .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
kolego ja ci naswietle sytuacje jaka u mnie jest

mianowicie jestem na redu:

białko 210-200g
wegle 210-200g teraz zjezdzam do 180-170
tłuszcze max 60g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
na spalanie tkanki tłuszczowej to jest dieta z minusem kalorycznym,jak bedziesz na plusie to żaden spalacz nic nie da.Białko na poziomie 3 gr/kg ty masz ledwo połowę,z czego chcesz bodować mięśnia?skoro organizm nie ma skąd brac aminokwasów.Jest wszystko do zmiany o 100 stopni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
nie wiem czy do mnie to ppiszesz czy do niego chce dodac ze waze 86 kg i mam kcal na minusie 2300
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przerost lewej komory serca (serce sportowca)

Następny temat

Objawy po propie- pytanie

WHEY premium