Dobranie supli.

Witam,
mam 17 lat i jestem piłkarzem(bramkarz). Trenuję około 7 razy w tygodniu, z większą lub mniejszą intensywnością. Moim celem jest dobranie suplementów, chce zredukować swoją tkankę tłuszczową, która głównie gromadzi mi się w okolicach nóg, chroniąc oczywiście przy tym tkankę mięśniową. Jeśli chodzi o dietę, staram się jeść w miarę mądrze, omijać słodycze i jeść produkty pełnowartościowe, które dobrze wpłyną na moją kondycję. Jeśli chodzi o suple to do dyspozycji mam nieotwarte białko Muscle Clinic Whey Up 2270g, czy myślicie, że warto byłoby dorzucić do tego jakieś BCAA do redukcji, pomagając tym sobie w regeneracji? Oraz dorzucić jakiś skuteczny termogenik?
Wzrost/waga: 187/84
Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam ! :)

Jezli masz mozliwosc to radzilbym ci korzystac conajmniej dwa- trzy razy w tygodniu z basenu. Najlepsze co mozesz zrobic to dieta kurczak,ryz,warzywa, jezli twarog to chudy mleko 0,5%, ciemne pieczywo. Korzystasz z silowni?

Niestety nie mam możliwości korzystania z basenu. Do tego żywienia o którym napisałeś stosuje się już od jakiegoś czasu. Nie korzystam z siłowni, niedawno ćwiczyłem z drążkiem, hantlami i bez sprzętu, może do tego wrócę.

Jak napisałem szukam właśnie doboru tych supli do białka, które posiadam, zależy mi na redukcji w dolnych okolicach.

BCAA na redukcji sa wskazane. dzialaja antykatabolicznie i chronia miesnie, czyli to na czym ci zalezy. przed i po silce stosuj

Wszystko umieściłem w moim pierwszym poście, gram w piłkę a nie podnosze ciężary :) oczywiście BCAA zakupie, tylko nie wiem czy Muscle Clinic ma dobry skład http://www.muscleclinic.pl/product.php?p=holdup 

Czy może lepiej jakieś z Olimpu, Treca czy innego :) i czy jakiś spalacz do tego, ktory nie wyjdzie negatywnie w jakis badaniach :) pzdr

Jak masz duzo hajsu to polecam olimp Bcaa a jak mniej to pure bcaa sfd- tez zaj**iste

Olimp Bcaa ma ~300g czystego bcaa na 500g
SFD Bcaa ma ~400g czystego bcaa na 500g
Hi-Tec ma ~ 385g czystego bcaa na 500g
Czyli brać to gdzie najwięcej czystego bcaa, aczkolwiek ja bym brał Hi-Tec nieznacznie mniej bcaa, trochę wyższa cena ale smaki super zwłaszcza mango-melon.

A co powiecie na to BCAA: http://www.muscleclinic.pl/product.php?p=holdup ? mam za 80 zl / mies w kapsulkach
Czy lepsze Hi Tec?
Osobiscie wole tabs/kaps nie płyn
A czy do tego jakis spalacz?

Jeśli kupie ten Hi Tec BCAA to dawkować w dni treningowe: 13g przed treningiem a po treningu 30g białka ?
jedna dawka tego BCAA starczy dziennie?
a jak w dni nietreningowe z tym?