kalorie,kalorie

mam pytanie do żywieniowców: czy ktoś z was stosuje oliwe z oliwek jako uzupełnienie dziennej racji kalorii?100 gram ma 900kalorii!Wiem ze to 100% tłuszcz ale ja jestem encyklopedycznym hardgainerem, wiec opona mi nie grozi.Chodzi mi o to czy dawka łyzka stołowa 3Xdziennie moze miec jakies ujemny wpływ na zdrowie.
Thorgal

To jest bardzo dobry tluszcz, wiec to wlasnie tluszcz z takich produktow jak oliwa z oliwek powinien uzupelniac twa diete w tluszcze.Ja biore i wlewam sobie zawsze duza lyche do odzywki, wogole pozniej nieczuc.

.

dzięki!!moze ktoś jeszcze ma cos do dodania?

ale szukaj tylko takiej oliwki kyora jest przeznaczona do sałatek (czyli do spozywania na surowo).jest to oliwa z pierwszego tłoczenia.jest najzdrowsza.poszukaj tez oleju z pestek winogron i z pesteg z dyni.są niezłe w smaku i tez bardzo zdrowe.pozdrowienia

Piotr

Ja to mieszam kiedy jem ser biały z miodem. Jem to codziennie i uważam ze oliwa z oliwek to najzdrowszy tłuszcz na jaki mozna sobie pozwolić chociaż niezbyt smaczny..

Oliwa z oliwek jest dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jeżeli spożywasz na surowo (nie smażone) to jak najbardziej polecam.

Moderator Odżywianie

dziękuję panowie!!pozdrawiam