Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
http://speedy.sh/ubz8p/bb.jpg (nie mogłem wzucic za dużo zajmują)
Wiek :20
Waga :63
Wzrost :183
Staż treningowy: ćwiczyłem u kolegi na siłce 2 lata ale przestałem (zero efektów)
Obwód pasa 67
Obwód klaty: 86
Obwód uda: 48
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):spacery codzienie.jazda rowerem wieczorami.bieganie codzienie z psem w parku.pływanie raz na tydzień.sporty walki (mma,boks)sporadycznie, gry zespołowe (piłka nożna,siadkowka ,piłka ręczna) co 2-3 dni
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:zdrowy jak koń
Preferowane formy aktywności fizycznej:spacery.jazda rowerem.bieganie.pływanie.sporty walki, gry zespołowe (piłka nożna,siadkowka ,piłka reczna)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : szczeze to nie pamietam ale dlozo ich bylo
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie pamietam
Wrażliwość na stymulanty: napewnoi nie ma
Możliwosci finansowe: tak z 800zl na miesac
Cel/problem/opis: CEL:
nabrać masy i pujść swobodnie na siłownie a nie ćwiczyć kości
. problem : super szybkie spalanie jedzenia (moje przeklenstwo)