SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dalej po epistane 18

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 823

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

102

Wzrost

196

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

120

Obwód uda

sporo

Obwód talii

dużo mniej niż w klacie

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2g - 2,5g białka. Reszta zdrowo

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

90 kapsułek epistane 18

Opisz swój plan treningowy

ostry split, i regeneracyjne FBW jak sie wypalam

Cel cyklu

suche 8 kg. Może być 2x po 4kg w 2 cyklach

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

90 kapsułek epistane 18. 2 miesiące temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 12%,

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia - endomorfik

Stan zdrowia

nie do zajechania

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

zapotrzebownianie ponad 4000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 100/ mc 150/ za długie nogi mam do przysiadów robie tylko wykroki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189
Witam. Ćwiczę 2 lata z dopiętą dietą cały czas. Mam za sobą 2 cykle na kreatynie - mono potem jabłczan i teraz skończyłem 90 tabletek Epistane 18. Mam 196cm wzrostu 102kg wagi. Poziom tłuszczu ok 12%. Pytanie co dalej? Na Epi zrobiłem 6kg czyli chyba bardzo dobrze. I teraz po odczekaniu pół roku wjechać znowu na Epi tym razem 20 czy spróbować Propa solo? Docelowo chce jakieś 110kg mięcha przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej. Pytanie czy jak znowu wejde na Epi to da mi to z 4kg czy raczej już tak nie kopnie i mam pakować się w rozsądne (małe) dawki propa? Ważna oczywiście jest dla mnie jakość beztłuszczowej masy i utrzymanie.

Każdego następnego dnia lepszy niż dziś

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94427 Napisanych postów 364351 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668881
jakość to dieta,prop solo 1-10/12 tyg 100 mg co 2 dni na 1 kontakt będzie idealnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
prop na 1 cykl kopie aż miło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189
czyli nie pakować sie w znowu w epi? hmm ale dobrze rosłem na tym... chciałbym podkreślić że nie chce z siebie zrobić zwierzęcia- pasowałoby mi jeszcze tylko klka kilo i utrzymywać to już naturalnie i 2 razy w roku tylko na kretke wchodzić. Myślę że też epi ma mniej skutków ubocznych i jesli dalej rosnąłbym na tym to może odpuszcze sobie twardsze rzeczy. Jest tu ktokolwiek kto poleciłby na drugi raz znowu epi? Tylko np 20stkę czy naprawde nie ma sensu bo za drugim razem juz tak nie kopnie???

Każdego następnego dnia lepszy niż dziś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1438 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41636
Na twoje problemy jest tylko jedno rozwiazanie :) Mala dawka tescia + epi

Świnie do koryta ...

CBR 600 F4i

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypio,npp,meta +podklad z boldka?

Następny temat

Omka jak naj lepiej brać

WHEY premium