...
Napisał(a)
SAUNA , a ja nie masz możliwosci to po kazdym treningu na przemian cieply zimny przysznic po kilkadziesiat sekund, poimoze na regeneracje mieśni
...
Napisał(a)
Ale mnie tez bolą stawy bardziej :) w Łokciach Barkach. Poprostu za szybko rosłem chyba i siły rosło. Waga poczatkowa 60 teraz 76.
...
Napisał(a)
od rośniecia nie powinny bolec, chyba ze mowimy o bólach wzrostowych , ile masz lat?
...
Napisał(a)
18 ale z przeciazenia poprostu stawy kosci bolą. Zrobie przerwe nie bolą pozniej po jakichs 3 tyg odczuwam znowu.
...
Napisał(a)
możliwe ze to zła rozgrzewka , żle dobrane ciężary, możesz kupic jakies suplementy ktore wspomoga regeneracje stawow, na razie cwicz na malych ciezarach i zobaczysz
...
Napisał(a)
tyle ze ja daje rade takimi ciezarami robic ;p rozgrzewka nie ma nic do tego.To jest bol np gdy mocniej machne reką np jakbym chcial komus zayebac zaraz łokcie bolą.
...
Napisał(a)
zacznij od cissus firmy fit max , nie jest taki drogi a skuteczny, lub animal flexa na poczatek i obserwuj
Polecane artykuły