jarecki226
WIEK:32
2. WAGA:94
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:-
-udo:-
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku
6. DIETA:
-białko:2,5do 3 gram
-węglowodany: tak żeby nie zalewało
-tłuszcz:ektomorfik nie wazne dla mnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYdowe : pół roku temu prop z metka 8 tyg obecnie bold i cypek
8. TRENING:4x w tyg
9. CEL CYKLU:wiecej dobrej jakości masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on
11. POZIOM BF%:18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:nie
-przysiad:100
witam szanownych znawców działu , obecnie jestem w 10 tyg cyklu cypek 900 mg week i bold 600 mg week planuje pociągnąc to do połowy marca także jeszcze zostało prawie 3 miechy cyklu pózniej wyjazd na wczasy w ostatnich 4 tygodniach dozucam wino w tabsach i ciagne az do powrotu z wakacji ma posłuzyc jako antykatabolik i zapobiec spadkom na urlopie obiore jakas mała dawke zeby za bardzo nie przesadzac po powrocie miałem sie odblokowac ale to juz bedzie poczatek kwietnia i za miesiąc bedzie zaczynało sie robić ciepło planowałem zrobic mostek od kwietnia do czerwca i i w czerwcu odpalic jakis krótki estr testosteronu ale jaszcze nigdy tego nie robiłem prosze o porady jak zrobic taki mostek i czy wogóle dobrze myśle pozdrawiam i z gry dziekuje za odpowiedz
2. WAGA:94
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:-
-udo:-
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku
6. DIETA:
-białko:2,5do 3 gram
-węglowodany: tak żeby nie zalewało
-tłuszcz:ektomorfik nie wazne dla mnie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYdowe : pół roku temu prop z metka 8 tyg obecnie bold i cypek
8. TRENING:4x w tyg
9. CEL CYKLU:wiecej dobrej jakości masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on
11. POZIOM BF%:18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA:ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:nie
-przysiad:100
witam szanownych znawców działu , obecnie jestem w 10 tyg cyklu cypek 900 mg week i bold 600 mg week planuje pociągnąc to do połowy marca także jeszcze zostało prawie 3 miechy cyklu pózniej wyjazd na wczasy w ostatnich 4 tygodniach dozucam wino w tabsach i ciagne az do powrotu z wakacji ma posłuzyc jako antykatabolik i zapobiec spadkom na urlopie obiore jakas mała dawke zeby za bardzo nie przesadzac po powrocie miałem sie odblokowac ale to juz bedzie poczatek kwietnia i za miesiąc bedzie zaczynało sie robić ciepło planowałem zrobic mostek od kwietnia do czerwca i i w czerwcu odpalic jakis krótki estr testosteronu ale jaszcze nigdy tego nie robiłem prosze o porady jak zrobic taki mostek i czy wogóle dobrze myśle pozdrawiam i z gry dziekuje za odpowiedz
bic
Krzysztof Piekarz
KruQ
flex1976
skint73
