Wybór Białka

tzn zbilansowanej diety pod katem redukcji

ok rozumiem, obliczone kalorie itd mam teraz wystarczy ułożyć 'porządną' dietę, aktualnie robię aeroby po 40min (4x w tygodniu +3x dni siłki), wyżej polecili mi spalacz 'clenburexin', ale przeczytałem opinie i jest dosyć słaby dlatego chciałbym aby ktoś podał inny cenowo może być sredni, ale żeby konkretnie działał bo mam dużo fatu, oczywiście wiem, że dieta+aeroby to podstawa:) ale chce to zrobić jeszcze szybciej i ze spalaczem. z góry dziekuje licze na szybka odp

spalacz to tylko dodatek
on za Ciebie roboty nie odwali

@up

napisałem, że wiem 'tylko chce to zrobić szybciej'

szybka redukcja=sporo utraconych miesni

ok, czyli nie ma odpowiedniego dodatku ?:D

ogólnie nie chciałbym abyście mnie mieli za jakiegoś kretyna co bez supli nic nie zrobi :( chciałbym aby ktoś mi polecił po prostu jakiś spalacz 'sprawdzony'

na wiek 16 lat nie da rady

ok dzieki za info, to bede jechal na aerobach itd