Duze ciezary i wyskok

witam
Mam taki dylemat, czy stosujac duze cieazy, a co za tym idzie robiac mniej powtorzen w seri wplywa to dobrze na mojego skika, czy moze lepszym wyjsciem bylo by zoptymalizowanie ciezaru i robienie powtorzen w seri nawet kilkadziesiat?
PS. Dotychczasz cwiczylem nogi z duzym ciezarem i na skika nienazekalem, poprostu chce sie dowiedziec czy druga wersja bedzie lepsza.

------------------------------------------------------------

sg'a dam, ale sg'a oddaj

Mam pytanie jakich ciezarow uzywales bo ja zaczynam dopiero cwiczyc wyskok na silowni i niebardzo iwem jakich obciazen uzywac zeby sobie krzywdy nie zrobic

Neo - jak sam zauważyłeś skik Tobie idzie dobrze a więc proponuję nadal ćwiczyć na "większych" ciężarach a dodatkowo robić ćwiczenia wolne od ciężarów poza siłownią typowe dla pozyskania skoczności


Pozdro - Tomek

LeJacek zacznij spokojnie - bo później nie będziesz miał co podkręcać w treningu a przecież chodzi o to by robić cały czas postępy

Pozdro - Tomek

thx sg

------------------------------------------------------------

sg'a dam, ale sg'a oddaj