Zapotrzebowanie wg kalkulatora:
Współczynnik BMR 1810.61
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3123.3
Węglowodany 55% 1717.82kcal = 429.46gram
Białko 15%% 468.5kcal = 117.13gram
Tluszcz 30% 936.99kcal = 104.11gram
Ciągle coś modyfikuje, lecz nie wychodzi tak jak powinno, proszę o pomoc.