Gothic2
Witam.
Czy suplementacja po treningu może wyglądać tak:
Zaraz po treningu - Carbo 30g., BCAA+glutamina 10g., Kreatyna 5g.(cykl)
20 minut po treningu WPC 40g.+Banan
1,5 godziny po treningu normalny posiłek ?
Czy suplementacja po treningu może wyglądać tak:
Zaraz po treningu - Carbo 30g., BCAA+glutamina 10g., Kreatyna 5g.(cykl)
20 minut po treningu WPC 40g.+Banan
1,5 godziny po treningu normalny posiłek ?
Krzysztof Piekarz
flex1976
