jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
połączenie siła + hipertrofia jest bardzo dobrym pomysłem ale jeśli masz 4 lata stażu i masz problem z ułożeniem takiego planu samodzielnie to temat by na razie odpuścił. Połączenie zaproponowane wcześniej na push pull jest dobrym pomysłem masz wówczas cztery treningi tygodniowo i każdą partię dwa razy w tygodniu . Dobra dieta i wszystko pięknie idzie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły