SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

teść się nie rozkręca

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3086

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

85

Wzrost

169

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

120

Obwód uda

nw

Obwód talii

80

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

jest ale nie chce mi się cvałej przepisywać

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

ciągne piramide

Cel cyklu

masa/siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

skłonność do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

wycisk płaska 130 kg mc150przysiad140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
piotrbraci
no wiem jesli chodzi o djety suplementacje i trening czuje sie dość ogarnięty ale jeśli o doping jestem ciemny jeśli mogli byście mi podesłali kilka linków jak moge podratować ten cykl i co to ecd


Taki jestes ogarniety ze przez 6 tyg nie przytyles ani kg
Otoz nie, jestes nie ogarniety zupelnie, wrecz chcialoby sie napisac ze nierozgarniety
Napisalem Ci chyba wyraznie, ze skoro nie przytyles nic przez 6tyg to dieta lezy, ktorej czesci tego zdania niezrozimiales, ze nadal zadaje lamerskie idiotyczne pytania ?
Rece opadaja.

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-16 22:33:50

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dzięki Hermann

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22401
KruQ
Dzięki Hermann

A na zdrówko przyjacielu.Lubie konsekwentnych i konkretnych facetów wiedzacych czego oczekuja od zycia.

Odnosnie tematu to Micz wyraził to co ja sadze.Autor w maju była redukcja.Inne podałes wymiary.Wynika ze z redukcji wyszla masa
https://www.sfd.pl/ocena_diety_1_redukcja-t944428.html
Nie ma co sie wymadrzac.Ogarnac diete.SAA to dodatek, przyspieszacz .Masz 18 lat moze warto jeszcze na suplach i dobrej misce pojechac ze dwa lata? To oczywiscie sugestia i rada.Ale to jest DOBRA RADA Zdrowia Panowie

Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 581 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9554
dokladnie jak mozna nie przybrac ani kilograma. Po prostu dieta lezy, kolega zapewne mysli ze wystarczy "duzo jesc", nie nie wystarczy od kanapeczek nie bedziesz duzy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Susta

Następny temat

dluzszy cykl - odblok pomoc

WHEY premium